单腿硬拉辅助训练器制造技术

一种单腿硬拉辅助训练器，设置在平台上，包括立柱、支撑腿膝下束缚组件、支撑腿膝上束缚组件、躯干支撑板、后抬腿膝上束缚组件、后抬腿下束缚组件；支撑腿膝下束缚组件、支撑腿膝上束缚组件配合使训练者支撑腿微屈，小腿垂直于平台；躯干支撑板使训练者腰背挺直；后抬腿膝上束缚组件使训练者后抬腿大腿与躯干保持在一条直线上；后抬腿膝下束缚组件使训练者后抬腿大腿、小腿形成夹角；本发明专利技术的支撑腿膝下束缚组件、支撑腿膝上束缚组件使训练者支撑腿微屈；后抬腿膝上束缚组件、后抬腿膝下束缚组件、躯干支撑板为统一联动体，使后抬腿与躯干同一直线状态下动作，为支撑腿完成单腿硬拉提供辅助作用，同时规范单腿硬拉的动作，规避错误动作。误动作。误动作。

【技术实现步骤摘要】
单腿硬拉辅助训练器


[0001]本专利技术涉及训练辅助器械的
，特别是涉及一种单腿硬拉辅助训练器。

技术介绍

[0002]单腿硬拉是重要的力量训练动作之一，单腿硬拉可以改善平衡力，增加髋关节的稳定性。从功能性方面来讲，单腿硬拉的发力模式与许多项目中的动作模式十分接近，比如日常生活中的走路和跑步。这些动作是靠双脚不断转换支撑来实现身体向前移动的，属于“不对称”的运动模式；从肌肉力量方面来讲，单腿硬拉能够有效刺激大腿后侧肌群，除了强化臀大肌以外，还能练习到臀中肌和臀小肌，而这两块肌肉是固定骨盆最重要的肌肉；单腿硬拉的基本动作要领：身体保持直立，微微收腹，重心移到支撑腿所在侧，支撑腿微屈，后抬腿向后抬起上身挺直并向前屈，使躯干与后抬腿保持在同一条直线上，尽可能与地面平行，双手自然下垂，手指伸直；还原时，躯干与后抬腿迅速还原到初始位置，动作全程保持腰背挺直。由此可知，单腿硬拉训练能够锻炼人体后表线肌肉链；单腿硬拉最常见到的一些错误动作有：身体重心不稳（侧倾）、左右晃动；弓背；膝关节内扣；腰反弓等；这些错误动作不但使单腿硬拉的有益作用损耗，而且会对人体有害；比如，膝关节内扣进行单腿硬拉会造成腰部的损伤；这些均是因为在最开始学习身体没有掌握规范的动作要领，形成了错误的肌肉记忆；现有技术并没有辅助训练者掌握动作要领，形成正确肌肉记忆的训练器材。

技术实现思路

[0003]本专利技术的目的是为了解决上述问题，提供一种单腿硬拉辅助训练器。
[0004]本专利技术的技术方案是：一种单腿硬拉辅助训练器，设置在平台之上，包括立于平台上的支柱、紧贴平台设置在支柱一侧的支撑腿膝下束缚组件、设于支撑腿束缚组件之上与支柱相连的支撑腿膝上束缚组件、后端中部与立柱顶端铰接的躯干支撑板、前端与躯干支撑板后端平行连接的后抬腿膝上束缚组件、前端与后抬腿束缚组件乙后端连接的后抬腿膝下束缚组件；支撑腿膝下束缚组件的位置比立柱靠前，包括后端开口的容脚盒和沿着容脚盒开口上边缘竖起的束腿板甲；束腿件甲后端面竖向阵列有若干束腿带甲；支撑腿膝上束缚组件相对立柱向前倾斜，包括与束腿板甲对应的束腿板乙；束腿板乙后端纵向阵列有若干束腿带乙；立柱顶端两侧设有与躯干支撑板后端匹配的翻转槽；翻转槽前边缘设有与躯干支撑板底面对应的卡位面；卡位面水平设置；躯干支撑板与支撑腿膝上束缚组件相对的一侧设有轴线与躯干支撑板平行的连接孔甲；后抬腿膝上束缚组件设在与支撑腿膝上束缚组件相对的一侧，包括相连的连接板和束腿板丙以及插入连接板头端的销轴；连接板头端设有与连接孔甲对应的连接孔乙；销轴穿过连接孔甲插入连接孔乙内，使后抬腿膝上束缚组件与躯干支撑板连接；束腿板丙的
束腿面与躯干支撑板的顶面对齐；所述的束腿板丙沿其纵向方向阵列有若干束腿带丙，两侧设有连接孔丙；后抬腿膝下束缚组件包括后抬脚板、后抬脚板两侧的连接杆；连接杆一端与后抬脚板铰接，另一端设有与连接孔丙对应的连接孔丁；螺钉乙依次穿过连接孔丁与连接孔丙螺纹连接。
[0005]优选的，单腿硬拉辅助训练器，还设有弹性带组件；弹性带组件设于立柱前方两侧，均包括有弹性带和连接于弹性带端部的拉环。
[0006]优选的，弹性带组件还包括外壳、发条、阻尼调节轴、带筒；外壳中空，内部由外而内依次套有弹性带、带筒、发条；弹性带卷一端与带筒外壁固连，中部卷绕在带筒上，另一端贯穿外壳与拉环相连；带筒内壁与发条在外端固连；外壳两侧内壁设有凸环；凸环外壁与套筒内壁配合，内壁与阻尼调节轴配合；外壳一侧外壁设有3的整数倍个沿带筒圆周分布的阻尼档位轴；阻尼调节轴与带筒同轴安装，一端设有三角形的档位板，档位板靠近三角形顶点处设有与阻尼档位轴对应的档位孔，另一端贯穿外壳后套装有卡环；阻尼调节轴的卡环所在端设有与发条中心水平段对应的夹缝。
[0007]优选的，立柱包括下套筒和上套柱；下套筒的前端面设有贯穿螺纹连接下套筒前壁的夹紧螺钉；上套柱下端滑动套装在下套筒内；该夹紧螺钉内端压紧上套柱表面；下套筒下端设有前伸的耳板；耳板向前阵列有若干调位孔；容脚盒顶端沿容脚盒宽度方向设有调位套筒；调位套筒内匹配套装有调位轴；调位轴一端设有圆形端盖；所述调位孔后端为与圆形端盖匹配的大孔，前端为与调位轴匹配的小孔；大、小孔相连通；耳板调位孔前端设有端块；端块上设有与圆形端盖圆周面配合的滑槽；上套柱设有贯穿的方形孔；方形孔内匹配套装有方形管；方形管一端设有方形端盖；方形孔孔口设有与方形端盖匹配的方形槽；支撑腿膝上束缚组件还包括设有与束腿板乙上端相连的方形套管；方形套管滑动匹配套装在方形管外；方形套管外壁贯穿螺纹连接有夹紧螺钉；该夹紧螺钉顶压方形管外表面；躯干支撑板底面与支撑腿膝上束缚组件相对的一侧设有连接块；连接块上设有贯穿的连接槽；该连接槽的槽口方向朝向躯干支撑板后端；连接孔甲贯穿连接槽内壁正对连接槽的槽口；连接板头端端部的纵向截面与连接槽相匹配；连接孔丙沿束腿板纵向方向阵列有若干个；连接孔丁沿连接杆纵向方向阵列有若干个；连接孔乙沿束腿板丙宽度方向阵列有若干个。
[0008]优选的，耳板、调位孔在下套筒两侧对称设置；连接块、连接槽贯穿躯干支撑板宽度方向；连接孔甲有若干个，均布在连接块上；连接板整体为T形；连接板上的连接孔乙呈对称设置。
[0009]优选的，耳板前端设有连接两侧耳板的横撑。
[0010]优选的，容脚盒内还设有支撑脚板；支撑脚板后端在容脚盒开口下边缘下方铰接；支撑脚板前端下方设有U形卡；U形卡内滑动配合有卡位轴；容脚盒前端两侧设有以支撑脚板后端为圆心的弧形槽；弧形槽上均布有若干径向槽；弧形槽位置、径向槽位置与U形卡对应；弧形槽槽宽、径向槽槽宽与卡位轴外径匹配；连接杆铰接于后抬脚板后端；后抬脚板前端与连接杆中部设有调距机构；该调距机构包括螺杆甲、螺杆乙、调距螺母；螺杆甲、螺杆乙旋向相反，分别连接后抬脚板前端、连
接杆中部；调距螺母内部中空，两端分别与螺杆甲、螺杆乙螺纹连接，长度大于螺杆甲、螺杆乙的螺纹长度总和。
[0011]优选的，支柱包括上、下两段；支柱上、下段四角均设有对应的弹簧孔；弹簧孔均对应套装有连接支柱上、下两段的压缩弹簧；支柱下段顶部中心设有导程柱；支柱上段底部中心设有匹配套装导程柱的导程盲孔；导程柱与导程盲孔对应，竖向滑动配合。
[0012]优选的，束腿板甲后端、束腿板乙后端、束腿板丙的束腿带丙环绕侧均为圆弧面；立柱顶端前侧与躯干支撑板铰接，顶端后侧为向下倾斜的坡面。
[0013]本专利技术的有益效果是：本专利技术的单腿硬拉辅助训练器，设置在平台上，包括立柱、支撑腿膝下束缚组件、支撑腿膝上束缚组件、躯干支撑板、后抬腿膝上束缚组件、后抬腿下束缚组件；支撑腿膝下束缚组件、支撑腿膝上束缚组件配合使训练者支撑腿微屈，小腿垂直于平台；躯干支撑板使训练者腰背挺直；后抬腿膝上束缚组件使训练者后抬腿大腿与躯干保持在一条直线上；后抬腿膝下束缚组件使训练者后抬腿大腿、小腿形成夹角；支撑腿微屈角度和后抬腿大腿、小腿夹角均为5
‑
15
°
；这样有利于提升相应腿部的股四头肌内侧头的训练效果；本专利技术的支撑腿本文档来自技高网...

【技术保护点】

【技术特征摘要】
1.一种单腿硬拉辅助训练器，设置在平台之上，其特征在于，包括立于平台上的支柱、紧贴平台设置在支柱一侧的支撑腿膝下束缚组件、设于支撑腿束缚组件之上与支柱相连的支撑腿膝上束缚组件、后端中部与立柱顶端铰接的躯干支撑板、前端与躯干支撑板后端平行连接的后抬腿膝上束缚组件、前端与后抬腿束缚组件乙后端连接的后抬腿膝下束缚组件；支撑腿膝下束缚组件的位置比立柱靠前，包括后端开口的容脚盒和沿着容脚盒开口上边缘竖起的束腿板甲；束腿件甲后端面竖向阵列有若干束腿带甲；支撑腿膝上束缚组件相对立柱向前倾斜，包括与束腿板甲对应的束腿板乙；束腿板乙后端纵向阵列有若干束腿带乙；立柱顶端两侧设有与躯干支撑板后端匹配的翻转槽；翻转槽前边缘设有与躯干支撑板底面对应的卡位面；卡位面水平设置；躯干支撑板与支撑腿膝上束缚组件相对的一侧设有轴线与躯干支撑板平行的连接孔甲；后抬腿膝上束缚组件设在与支撑腿膝上束缚组件相对的一侧，包括相连的连接板和束腿板丙以及插入连接板头端的销轴；连接板头端设有与连接孔甲对应的连接孔乙；销轴穿过连接孔甲插入连接孔乙内，使后抬腿膝上束缚组件与躯干支撑板连接；束腿板丙的束腿面与躯干支撑板的顶面对齐；所述的束腿板丙沿其纵向方向阵列有若干束腿带丙，两侧设有连接孔丙；后抬腿膝下束缚组件包括后抬脚板、后抬脚板两侧的连接杆；连接杆一端与后抬脚板铰接，另一端设有与连接孔丙对应的连接孔丁；螺钉乙依次穿过连接孔丁与连接孔丙螺纹连接。2.根据权利要求1所述的单腿硬拉辅助训练器，其特征在于：还设有弹性带组件；弹性带组件设于立柱前方两侧，均包括有弹性带和连接于弹性带端部的拉环。3.根据权利要求2述的单腿硬拉辅助训练器，其特征在于：弹性带组件还包括外壳、发条、阻尼调节轴、带筒；外壳中空，内部由外而内依次套有弹性带、带筒、发条；弹性带卷一端与带筒外壁固连，中部卷绕在带筒上，另一端贯穿外壳与拉环相连；带筒内壁与发条在外端固连；外壳两侧内壁设有凸环；凸环外壁与套筒内壁配合，内壁与阻尼调节轴配合；外壳一侧外壁设有3的整数倍个沿带筒圆周分布的阻尼档位轴；阻尼调节轴与带筒同轴安装，一端设有三角形的档位板，档位板靠近三角形顶点处设有与阻尼档位轴对应的档位孔，另一端贯穿外壳后套装有卡环；阻尼调节轴的卡环所在端设有与发条中心水平段对应的夹缝。4.根据权利要求1所述的单腿硬拉辅助训练器，其特征在于：立柱包括下套筒和上套柱；下套筒的前端面设有贯穿螺纹连接下套筒前壁的夹紧螺钉；上套柱下端滑动套装在下套筒内；该夹紧螺钉内端压紧上套柱表面；下套筒下端设有前伸的耳板；耳板向前阵列有若干调位孔；容脚盒...

【专利技术属性】
技术研发人员：席建明，门薇，
申请(专利权)人：河南中医药大学第一附属医院，
类型：发明
国别省市：