【技术实现步骤摘要】
一种体育健美操训练装置及训练方法
[0001]本专利技术涉及健美操领域，特别是涉及一种体育健美操训练装置及训练方法。
技术介绍
[0002]健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
[0003]为了保证动作的优美及流畅性，需要对舞者的肢体力量进行训练，具体为手臂、腿部、腹部、腰部等部位，通过力量的训练，不但使舞者保持优美体型，还使舞蹈更加具力量感。
[0004]现有技术中，对手臂、腿部、腹部和背部力量的训练均是通过不同的器械进行，每个器械针对一个部位进行训练，设备数量多，占用场地，尤其是，现有的手臂、腿部和腹部等单独的器械进行训练，常见的引体向上，由于人体的重量不能减少，进行训练时，往往因为手臂力量不足造成训练效果不佳，同时，现有的仰卧起坐动作，由于脚部和臀部与地面接触，腹部锻炼...
【技术保护点】
【技术特征摘要】
1.一种体育健美操训练装置，包括支架、滑竿、滑轮和配重块，其特征是：所述支架包括第一支架、第二支架、第一横梁和第二横梁，所述第一支架和第二支架均为两个，两个所述第一支架的底端分别设置在两个相互平行的底梁上，两个所述第一支架的顶端通过所述第一横梁连接，两个所述第二支架的底端分别设置在所述第一支架一侧的两个所述底梁上，且与所述第一支架相互平行，两个所述第二支架的顶端均通过所述第二横梁与处于同一底梁上的第一支架连接，所述第一支架内设置有与之平行的第一导杆，所述第二横梁和底梁之间设置有与所述第二横梁平行的第二导杆，所述滑轮包括第一滑轮和第二滑轮，所述第一滑轮设置在所述第一横梁上，第一滑轮处的所述第一横梁上开设有第一圆孔，所述第二滑轮设置在所述第二横梁上，第二滑轮处的所述第二横梁上开设有第二圆孔，所述滑竿的两端均通过滑块滑动设置在所述第一导杆上，所述滑块与钢丝绳的一端连接，钢丝绳的另一端绕在第一滑轮和第二滑轮上，并与所述配重块连接，所述配重块滑动设置在所述第二导杆上，所述第一支架的另一侧顶部设置有第一手柄，所述第一支架的另一侧中部与横杆的一端连接，所述横杆的另一端设置有第二手柄。2.根据权利要求1所述的体育健美操训练装置，其特征是：所述第一支架为槽钢，其两个所述第一支架上的开口相对应，所述第一导杆的顶端与第一横梁连接，所述第一导杆的底端与底梁连接，所述滑竿的两端部从所述开口伸入所述第一支架内，并在滑块的带动下沿所述开口上下移动。3.根据权利要求2所述的体育健美操训练装置，其特征是：所述滑块上设置有供所述钢丝绳连接的第一连接孔和第二连接孔，第一连接孔和第二连接孔分别设置在所述滑竿的上下两侧，所述第一支架底端内的所述底梁上设置有供所述钢丝绳缠绕的第三滑轮。4.根据权利要求3所述的体育健美操训练装置，其特征是：所述开口两侧的所述第一支架上设置有限位板，限位板上设置有至少两个限位孔，两个限位板上相互对应的两个限位孔内贯穿有销轴。5.根据权利要求4所述的体育健美操训练装置，其特征是：所述第一手柄和第二手柄通过U型板套在所述第一支架上，且U型板...
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