运动负荷评估方法及设备技术

本发明专利技术公开了一种运动负荷评估方法及设备，其中，该评估方法包括用于计算用户实时运动负荷的实时运动负荷计算方法和用于评估当前运动负荷是否合理的宜负荷区间建立方法，使用时，首先，可根据运动负荷计算方法计算出用户的实时运动负荷和一段时间内的累积运动负荷，从而方便用户监控和了解自己的运动状态；另外，通过适宜负荷区间建立方法，可建立与用户历史运动情况和体力值相关的适宜负荷区间，通过适宜负荷区间，用户可评估当前的运动负荷是否符合标准，以便对以后的运动量进行调整。

【技术实现步骤摘要】
运动负荷评估方法及设备
本专利技术涉及运动负荷评估
，尤其涉及一种运动负荷评估方法及设备。
技术介绍
运动负荷，也叫运动量，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。通常运动量大的人，心脏更强壮，因此心率较常人慢，肺活量也更大。但不能一味追求增加运动量，因为在锻炼时只有运动量保持适宜，才能收到较好的效果，运动量过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身体所能承受的限度，对人的健康不利，而每个人的体能都是不同的。因此，要学会合理地安排和调节运动量。现在已被广泛使用的各种运动手表和手环上都设置有心率、速度等监测模块，但是由于运动负荷至今还没有一个标准的量化方式，因此，现在的运动手表和手环上并不具备运动负荷评估的功能，运动者不能方便地了解到当前的运动负荷是多少，以及当前的运动负荷是否合理。
技术实现思路
本专利技术的其中一目的是提供一种运动负荷评估方法，以向运动者实时展示当前运动负荷的大小。本专利本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种运动负荷评估方法，其特征在于，包括实时运动负荷计算方法：/n获取用户的静息心率、最大心率、用户当前所在环境的温度，所述静息心率为用户在清醒、安静状态下的心率值，所述最大心率为用户在极限运动状态下的心率值；/n监测并记录用户的实时运动心率；/n根据所收集到的实验数据制作温度影响系数表，所述温度影响系数表记录不同温度对运动负荷的影响系数；/n根据用户当前所在环境的温度数据，通过查询所述温度影响系数表获取温度影响系数T

【技术特征摘要】
1.一种运动负荷评估方法，其特征在于，包括实时运动负荷计算方法：
获取用户的静息心率、最大心率、用户当前所在环境的温度，所述静息心率为用户在清醒、安静状态下的心率值，所述最大心率为用户在极限运动状态下的心率值；
监测并记录用户的实时运动心率；
根据所收集到的实验数据制作温度影响系数表，所述温度影响系数表记录不同温度对运动负荷的影响系数；
根据用户当前所在环境的温度数据，通过查询所述温度影响系数表获取温度影响系数Tk；
根据下述公式计算用户的实时运动负荷TR，
TR＝B＊C＊Tk；
其中，B＝(实时运动心率－静息心率)/(最大心率－静息心率)，C＝P1*eP2*B，P1为0.1～0.5的常数，P2为2.5～7的常数。


2.根据权利要求1所述的运动负荷评估方法，其特征在于，根据所收集到的实验数据制作海拔影响系数表，所述海拔影响系数表记录不同海拔对运动负荷的影响系数，根据用户当前所在环境的海拔高度，通过查询所述海拔影响系数表获取海拔影响系数Gk，TR＝B＊C＊Tk＊Gk。


3.根据权利要求2所述的运动负荷评估方法，其特征在于，根据所收集到的实验数据制作运动项目影响系数表，所述运动项目影响系数表记录不同不同运动项目对运动负荷的影响系数，根据用户当前所进行的运动项目，通过查询所述运动项目影响系数表获取运动项目影响系数Xk，TR＝B＊C＊Tk＊Gk＊Xk。


4.根据权利要求1所述的运动负荷评估方法，其特征在于，还包适宜负荷区间建立方法：
根据用户每天的运动时间，采用所述实时运动负荷计算方法计算用户每日的日运动负荷，并计算最近连续N天的日运动负荷的平均值CTI；
以CTI为参数，将适宜负荷区间划分为若干区间段；
将最近连续M天日运动负荷总和与预设或根据用户体力水平生成的标准负荷区间的端值比较，根据比较结果选择当前用户的适宜负荷区间所属的所述区间段。


5.根据权利要求4所述的运动负荷评估方法，其特征在于，所述区间段包括第一区间段、第二区间段和第三区间段；
所述第一区间段为[4.8CTI，15CTI]，所述第二区间段为[4.8CTI，12CTI]，所述第三区间段为[4.8CTI，10.5CTI]；
当最近连续M天的日运动负荷总和低于所述标准负荷区间的最小值时，适宜负荷区间为所述第一区间...

【专利技术属性】
技术研发人员：刘新，饶旋，汤彧，黄慕一，牛浩田，
申请(专利权)人：广东高驰运动科技有限公司，
类型：发明
国别省市：广东;44