一种健脾祛湿粥配方组成比例

本发明专利技术公开了一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米25‑50g、红豆10‑25g、薏苡仁2‑10g、百合5‑10g、枸杞1‑8g、芡实1‑5g、山药2‑10g、银耳2‑15g、核桃仁2‑10g、桂圆干1‑10g、茯苓5‑15g和冰糖5‑10g；茯苓具有渗湿水利，健脾和胃，宁心安神的功效；山药可以健脾胃，益肾气；茯苓和山药一起有良好的祛湿健脾养胃的功能；本发明专利技术还加入了红豆、枸杞、银耳、桂圆干等，在滋补的同时，又使粥的口感更加香甜可口，味道更加丰富；总的，本发明专利技术具有可实施性强，操作简单方便，适宜日常生活食用的优点。

A formula for invigorating spleen and removing dampness congee

The invention discloses a prescription for inviinviinviinviinviinvigogogogogorating spleen and dispdispdispdispdispdispdispdispelling wet porridge prescription, by weight, comprising: japonica rice 25 50g, red bean 10 25g, coix seed 2 109999;10g, lillillillillillillillillillillillillillilacacacacacacacac1 55999999999999;5g, Chinese yayayayayayayayayayayayayayaya 2 15999999999999999;15g, walnut 2 820999999999999999Poria cocos has the functions of permeating wet water, invigorating spleen and stomach, tranquilizing heart and tranquilizing mind. The medicine can invigorate the spleen and stomach and invigorate the kidney qi; Poria cocos and Chinese yam have good functions of eliminating dampness and invigorating the spleen and stomach; the invention also adds red beans, wolfberry, tremella, dried longan, etc. While nourishing, it also makes the porridge taste sweeter and tastier; in general, the invention has the advantages of strong practicability, simple and convenient operation, and is suitable for daily consumption.

【技术实现步骤摘要】
一种健脾祛湿粥配方
本专利技术属于粥配方领域，特别涉及一种健脾祛湿粥配方。
技术介绍
中医认为，脾主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。脾主水湿代谢，喜燥恶湿，脾气健运，津液化生充足，输布正常，脏腑器官都能得到充分的滋养；如果脾失健运，就会出现津液生化不足，或者身体有水湿代谢不掉，甚至水肿的情况，湿邪一旦形成就特别难以去除，故有“千寒易去，一湿难除”的说法。现代人喝冷饮比较多，容易伤了脾阳，阳气是控制水湿的，结果就是水湿控制不住，湿气越来越重；中医又有肺主皮毛的说法，夏天天气炎热，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔张开，汗就出来了，但现代人大多贪凉，夏天空调吹的多，汗就出不来，喝的水都没地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没法运化水了，水湿很多；而且现代人的运动机会也太少了，长期坐在办公室里，吹着空调，下班就回家，很少有户外活动的机会；所以说湿邪是现代人健康的最大敌人之一。根据中医药食同源，治病于未病的说法，我们日常的很多食物都可以作为调理体质，防治疾病，所以为解决上述问题，开发一种简单方便且适合大多数人在日常生活中长期食用的的健脾祛湿粥很有必要。
技术实现思路
本专利技术的目的在于提供一种健脾祛湿粥配方，以解决上述问题。为实现上述目的，本专利技术采用以下技术方案：一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米25-50g、红豆10-25g、薏苡仁2-10g、百合5-10g、枸杞1-8g、芡实1-5g、山药2-10g、银耳2-15g、核桃仁2-10g、桂圆干1-10g、茯苓5-15g和冰糖5-10g。进一步的，粳米30-45g、红豆10-20g、薏苡仁3-8g、百合5-8g、枸杞2-6g、芡实2-5g、山药3-8g、银耳2-10g、核桃仁2-8g、桂圆干1-8g、茯苓5-10g和冰糖6-9g。进一步的，粳米32g、红豆10g、薏苡仁4g、百合6g、枸杞3g、芡实4g、山药6g、银耳2g、核桃仁3g、桂圆干2g、茯苓6g和冰糖8g。进一步的，红豆提前压扁处理。与现有技术相比，本专利技术有以下技术效果：本专利技术在保留了传统粥的风味和营养成分的基础上，增加了补脾益肾、生津润燥的原料，具有补脾益肾、生津润燥的功效；针对上班族缺乏运动和生活作息不规律导致的易上火，脾虚、肾虚的现状，本专利技术的粥能有效补脾益肾、生津润燥。具体实施方式实施例1一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米25g、红豆10g、薏苡仁2g、百合5g、枸杞1g、芡实1g、山药2g、银耳2g、核桃仁2g、桂圆干1g、茯苓5g和冰糖5g。实施例2一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米50g、红豆25g、薏苡仁10g、百合10g、枸杞8g、芡实5g、山药10g、银耳15g、核桃仁10g、桂圆干10g、茯苓15g和冰糖10g。实施例3一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米37g、红豆17g、薏苡仁6g、百合7g、枸杞4g、芡实3g、山药6g、银耳8g、核桃仁6g、桂圆干5g、茯苓10g和冰糖7g。实施例4一种健脾祛湿粥配方，以重量计，其组分为：粳米35g、红豆15g、薏苡仁5g、百合6g、枸杞5g、芡实3g、山药5g、银耳6g、核桃仁5g、桂圆干4g、茯苓6g和冰糖7g。本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种健脾祛湿粥配方，其特征在于，以重量计，其组分为：粳米25‑50g、红豆10‑25g、薏苡仁2‑10g、百合5‑10g、枸杞1‑8g、芡实1‑5g、山药2‑10g、银耳2‑15g、核桃仁2‑10g、桂圆干1‑10g、茯苓5‑15g和冰糖5‑10g。

【技术特征摘要】
1.一种健脾祛湿粥配方，其特征在于，以重量计，其组分为：粳米25-50g、红豆10-25g、薏苡仁2-10g、百合5-10g、枸杞1-8g、芡实1-5g、山药2-10g、银耳2-15g、核桃仁2-10g、桂圆干1-10g、茯苓5-15g和冰糖5-10g。2.根据权利要求1所述的一种健脾祛湿粥配方，其特征在于，粳米30-45g、红豆10-2...

【专利技术属性】
技术研发人员：张利珍，
申请(专利权)人：张利珍，
类型：发明
国别省市：浙江,33