The utility model discloses a ligament training device, which comprises a bottom plate, a middle part of which is provided with a vertical plate, two first supporting legs are arranged on the rear side of the bottom plate, two first supporting legs are arranged symmetrically on the left and right sides, and the top of the first supporting legs is provided with a horizontal plate, the horizontal plate extends backward, and the horizontal plate is arranged on the top of the first supporting legs. A transverse bar is arranged in front of the transverse plate, the front end of the transverse plate is arranged opposite to the left and right sides of the transverse bar, the guide plate extends forward to the upper part of the vertical plate, the guide plate is provided with a first sliding groove suitable for the transverse bar, a number of second sliding grooves are arranged in the transverse plate, and sliding sleeve sliding rods are arranged in the second sliding groove. A spring is arranged at one end of the rod, and the other end of the sliding rod extends out of the second sliding groove to connect with the cross bar. The utility model has the beneficial effect that the utility model can assist the user in the ligament stretching training and can control the strength of the training to prevent the strain injury.
【技术实现步骤摘要】
一种韧带训练装置
本技术主要涉及健身训练设备,具体是一种韧带训练装置。
技术介绍
在竞技体育训练或长跑、爬山或者骑车后,腿部和腰部的肌肉就会酸痛,对腿部进行柔韧性拉伸,可以减缓肌肉酸痛,规律的拉伸运动可以为你带来很多好处:缓解腿部肌肉紧张,让身体更加放松;提高腿部肌肉柔韧度,扩大身体的运动范围。现在韧带拉伸一般有两种方式,一是两个人相向而坐,双腿伸直,脚掌相抵,紧握彼此的双手或腕部,后背挺直,颈部与脊住尽量保持在同一水平线上,以臀部为轴,用里拉对方的手臂;二是在地面上借助他人辅助按压完成劈腿,由于他人的力量不可预测,自己无法控制,会导致腿部肌肉和韧带拉伤,给练习者造成伤害和痛苦,并且在一人训练时,主要靠训练者自己的力量进行训练,训练效果比较差。
技术实现思路
为解决现有技术中的不足,本技术提供一种韧带训练装置,能够辅助使用者进行韧带拉伸训练且能够控制训练的力量防止拉伤。本技术为实现上述目的,通过以下技术方案实现:一种韧带训练装置,包括底板,所述底板的中部设置立板,所述底板相对位于立板的后侧设置两个第一支撑腿,两个第一支撑腿左右对称安装,所述第一支撑腿的顶端设置横板,所述横板向后延伸,所述横板前方设置横杆,所述横板的前端设置相对位于横杆左右两侧设置导向板,所述导向板向前延伸至立板的上方,所述导向板上设置与横杆相适应的第一滑槽,所述横板内若干设置第二滑槽,所述第二滑槽内滑动套设滑杆,所述滑杆的一端设置弹簧,所述滑杆的另一端伸出第二滑槽与横杆连接。还包括连接绳,所述第一支撑腿上设置挂环,所述立板左右对称设置通孔,所述立板相对位于通孔的外侧设置第三滑槽,所述连接绳的一端设 ...
【技术保护点】
1.一种韧带训练装置,包括底板(1),其特征在于:所述底板(1)的中部设置立板(2),所述底板(1)相对位于立板(2)的后侧设置两个第一支撑腿(3),两个第一支撑腿(3)左右对称安装,所述第一支撑腿(3)的顶端设置横板(4),所述横板(4)向后延伸,所述横板(4)前方设置横杆(5),所述横板(4)的前端设置相对位于横杆(5)左右两侧设置导向板(6),所述导向板(6)向前延伸至立板(2)的上方,所述导向板上设置与横杆(5)相适应的第一滑槽(51),所述横板(4)内若干设置第二滑槽,所述第二滑槽内滑动套设滑杆(7),所述滑杆(7)的一端设置弹簧(71),所述滑杆(7)的另一端伸出第二滑槽与横杆(5)连接。
【技术特征摘要】
1.一种韧带训练装置,包括底板(1),其特征在于:所述底板(1)的中部设置立板(2),所述底板(1)相对位于立板(2)的后侧设置两个第一支撑腿(3),两个第一支撑腿(3)左右对称安装,所述第一支撑腿(3)的顶端设置横板(4),所述横板(4)向后延伸,所述横板(4)前方设置横杆(5),所述横板(4)的前端设置相对位于横杆(5)左右两侧设置导向板(6),所述导向板(6)向前延伸至立板(2)的上方,所述导向板上设置与横杆(5)相适应的第一滑槽(51),所述横板(4)内若干设置第二滑槽,所述第二滑槽内滑动套设滑杆(7),所述滑杆(7)的一端设置弹簧(71),所述滑杆(7)的另一端伸出第二滑槽与横杆(5)连接。2.根据权利要求1所述的一种韧带训练装置,其特征在于:还...
还没有人留言评论。发表了对其他浏览者有用的留言会获得科技券。