The utility model discloses a waist training device comprises a belt and a gyro component, the rotating assembly includes a fixed rod and a rotating rod, the resistance of cable, the fixed rod and the rotating rod ends are connected through a rotating shaft, the belt is connected to the fixing rod through the fixing device; the fixing the rod comprises two parallel arranged fixed rod, the rotating rod is arranged between the two fixed rod body; two pieces of the fixed rod body position corresponding to the notch is provided, the two ends of the resistance cable has a limiting convex block, both ends of the cable resistance respectively through the limiting convex block in card the gap in the part around the rotating rod. When practicing the exerciser wearing the utility model, the practitioners bring the sense of practice to the actual tennis hitting scene, and imagine the racket as a rotating rod, which is good for improving the stability and strength of hitting. In addition, the design of the equipment is light and reasonable, convenient to carry and assemble.
【技术实现步骤摘要】
转腰训练器
本技术涉及体育训练器材,具体涉及一种转腰训练器。
技术介绍
网球是一项趣味性很高的运动,在中国正在受到越来越多人的青睐。正反手击球是开始打网球首先必须学会的技术环节。初中级的网球爱好者习惯性地依靠手臂力量去击球,并不能很好地控制回球的路线,多失误球,频繁捡球,技术提升受限。容易让原本充满热情的参与者失去信心,甚至放弃这项运动。正确的击球力量来源是蹬地转动腰部,腿和腰是大肌肉群,能提供更稳定的力量,对击球质量的提升至关重要!而一般人这部分的大肌肉群在日常生活中很少能锻炼到,即使有教练反复提及击球需要蹬地、转腰,在肌肉强度不够的情况下,练习者也很难调动起相应的肌肉群进行运作。针对这部分肌肉的特定练习显得至关重要。市面上有专门练习腰部或是腿部力量的训练器材,甚至无器材训练的方法也很多,但是针对网球(高尔夫、棒球、垒球运动的击球或投掷动作原理相同)腿部和腰部联动练习的器材很少,其效果也很有限。
技术实现思路
本技术的目的在于:提供一种针对腿部和腰部联动练习,且效果好的转腰训练器。本技术是通过以下技术方案实现的:转腰训练器,包括腰带和回旋器组件,所述回旋器组件包括固 ...
【技术保护点】
转腰训练器,其特征在于:包括腰带(1)和回旋器组件(2),所述回旋器组件(2)包括固定杆(21)、转动杆(22)、阻力索(23),所述固定杆(21)及转动杆(22)的端部通过转轴活动连接,所述腰带(1)通过固定装置(4)连接于固定杆(21)上;所述固定杆(21)包括两片平行设置的固定杆本体(211),所述转动杆(22)设于两片固定杆本体(211)之间;两片所述固定杆本体(211)相对应的位置设有豁口(212),所述豁口(212)底部的宽度大于开口宽度;所述阻力索(23)的两端设有限位凸块(231),所述阻力索(23)的两端分别通过限位凸块(231)卡在豁口(212)内,其中 ...
【技术特征摘要】
1.转腰训练器,其特征在于:包括腰带(1)和回旋器组件(2),所述回旋器组件(2)包括固定杆(21)、转动杆(22)、阻力索(23),所述固定杆(21)及转动杆(22)的端部通过转轴活动连接,所述腰带(1)通过固定装置(4)连接于固定杆(21)上;所述固定杆(21)包括两片平行设置的固定杆本体(211),所述转动杆(22)设于两片固定杆本体(211)之间;两片所述固定杆本体(211)相对应的位置设有豁口(212),所述豁口(212)底部的宽度大于开口宽度;所述阻力索(23)的两端设有限位凸块(231),所述阻力索(23)的两端分别通过限位凸块(231)卡在豁口(212)内,其中部绕过转动杆(22)。2.如权利要求1所述的转腰训练器,其特征在于:所述转动杆(22)上设有第一挡杆(221),所述第一挡杆(221)的长度大于等于两片固定杆本体(211)之间的间距,当所述转动杆(22)朝远离腰带(1)一侧转动,第一挡杆(221)接触固定杆(21)时,转动杆(22)与固定杆(21)之间的夹角小于180度。3.如权利要求2所述的转腰训练器,其特征在于:所述转动杆(22)上设有长条形孔(222),所述第一挡杆(221)包括位于第一挡杆(221)两侧的第一本体(2211)、第二本体(2212);穿过所述第一本体(2211)、第二本体(2212)及长条形孔(222)的螺栓(2213)及与螺栓(2213)相匹配的螺母(2214)。4.如权利要求3所述的转腰训练器,其特征在于:两片所述固定杆本体(211)之间设有第二挡杆(213),当所述转动杆(22)朝腰带(1)方向转动且与第二挡杆(213...
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