【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种肌肉健美锻炼器械。现有的臂、腿、腰肌肉锻炼器械由杠铃，卧凳等器械组成。器械份量重，体积庞大，不便于携带，训练时对场地的要求高。本专利技术的任务是要提供一种轻巧的、便于携带的、不受场地限制的臂、腿、腰肌肉锻炼器械。本专利技术的任务是以如下方式完成的。一块压板、两端设有挂弹簧的圈，站立训练时置于脚下或仰卧训练时置于身后肩下；一根推杆、两端设有挂弹簧的圈，训练时握于双手或置于肩上。压板和推杆之间挂接有弹簧和调节长短的皮带。利用弹簧的拉伸弹性进行肌肉的力量训练。以下结合附图对专利技术作进一步描述。图1为本专利技术的结构示意图。1为压板，两端设有挂弹簧的圈；2为推杆，两端设有挂弹簧的圈；3为弹簧；4为调节长短的连接带。弹簧可脱御，以适应不同力量的训练。如两端各挂两根弹性系数为12.5公斤的弹簧，以适应50公斤力量的训练。1.臂部训练：仰卧，将1压在肩下，双手持2，双臂向上推举，可进行双臂力量训练。2.腿部训练：站立，将1踩在脚下，将2搁于颈后肩上，下蹲后直体站立，可进行腿部力量训练。3.腰部训练：站立弯腰，将1踩在脚下，将2搁于颈后肩上，挺腰直立，可进行腰部力量训练。
【技术保护点】
一种由压板１、推杆２、弹簧３及连接带４组成的肌肉锻炼器械，其特征为：ａ．受力的一端为一根半圆形的推杆；ｂ．受力的另一端为一块平坦的压板。
【技术特征摘要】
1、一个由压板1、推杆2、弹簧3及连接带4组成的肌肉锻炼器械，其特征为...
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