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仰卧枕要低、枕高了使头前倾并折压颈椎；侧卧枕要高，枕低了使头侧垂并牵折颈椎屈曲。翻身能促进内循环、缓解受压部位，即扁形枕不适应仰卧侧卧交替而致高低不适。血循缓弱的睡眠中，头部持续过高会对大脑供血费力及加大心脏负担；持续过低则致大脑回流血淤积...
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