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一种照明系统（１），包括：灯光设备（３）；操作设备（６），当用户打算入睡开始时供用户对其进行操作；控制单元（２），用于基于操作该操作设备的操作时间检测测量睡眠潜伏期的开始时间，睡眠潜伏期是从用户打算入睡的时间到该用户入睡的时间之间的时间段；...
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