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本实用新型公开了一种用于锻炼臂力的健身棒，包括第一把手、容纳腔、第一弹簧和连接杆，所述第一把手右端连接第一连接筒，所述第一连接筒的右端设有螺纹头，所述容纳腔开设在第一连接筒内部，并且容纳腔两端均设有内螺纹，所述第一弹簧左端设有第一连接头，所...
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