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提供一种照明控制方法、记录介质以及照明控制装置。照明控制方法包括以下的第一控制步骤：对由照明装置(20)发出的光在规定空间(50)中的照度和由照明装置(20)发出的光的色温中的至少一方进行控制，使得5点至14点的第一时段内的褪黑激素作用量与...
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