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本发明提供了一种锻炼手臂以及腰背部肌肉的健身器械及其使用方法，属于健身器械领域。本发明只针对于手臂以及腰背部肌肉的锻炼，通过专业的机械式锻炼来增强肌肉力量，弥补了现行市面上健身器械利用率低动作不专业等不足，为了实现以上目的，本发明选用的零部...
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