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描述一种核心肌肉训练设备和方法。所述设备包括由用户穿戴的束具，成对的阻力引线在用户腰部的相反侧略高于髋部处连接到束具。针对由用户施加的作用力通过阻力引线施加阻力，以刺激目标肌肉的参与和活化。通过调节施加于阻力引线的阻力的方向和量，可以控制目...该专利属于理查德·乔治·赛勒布里尼;斯蒂芬·J·纳什;吉拉德·T·科尔所有，仅供学习研究参考，未经过理查德·乔治·赛勒布里尼;斯蒂芬·J·纳什;吉拉德·T·科尔授权不得商用。