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本实用新型公开了一种自拍杆的伸缩机构，包括外管、滑动设置在外管内的内管及阻尼滑动调节装置，所述阻尼滑动调节装置包括设置在内管外侧的铜质的摩擦片，该摩擦片设置在内管外侧与外管内侧之间并在内管与外管之间提供滑动摩擦阻力，从而定位内管与外管的伸缩...
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