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本发明公开了一种荷叶枸杞保健米及其制备方法，由下列重量份的原料组成：稷米30-40、大米150-185、莲子20-30、牛蒡根12-18、芹菜茎叶18-25、亚答子15-20、枸杞8-12、荷叶5-8、荷花1-2、黄瓜叶2-3、冬瓜皮2-3...
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