一种肥胖者的日常饮食方法技术

本发明专利技术属于一种肥胖者的日常饮食方法，由“饮食方式、最佳饮食时间、饮食内容以及饮食量的计算方法”四部分组成。该饮食方法具有均衡营养、健美减肥的作用。适用于肥胖者日常饮食养生。对人体无副作用。

A daily diet for obese people

The invention relates to a daily diet method for obese people, which is composed of four parts: a diet mode, an optimum diet time, a diet content and a calculation method of diet quantity. This diet method has the function of balanced nutrition, bodybuilding and weight loss. Applicable to obesity diet regimen. No side effects on the human body.

【技术实现步骤摘要】

本专利技术涉及一种日常饮食方法，特别是。
技术介绍
养生。随着社会人口进入老龄化，养生的重要性越来越被人们所认识。科学家们已认识到公式化的整体养生技术具有十分重要的意义，由此产 生的个性化饮食养生方案更加切实可行。
技术实现思路
本专利技术的目的在于，提供。 本专利技术采用的技术方案是，它是由饮食方式、最佳饮食时间、饮食内 容以及饮食量的计算方法四部分组成。(1) 饮食方式及最佳饮食时间早7: 00 7: 30时营养汤、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 中12: 00 13: 00时水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 晚18: 00 20: 00时水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。(2) 计算方法l份g =身高cm - 100l份液体(如营养汤、米汤等)二 200ml 该饮食方法具有均衡营养、健美减肥的作用。适用于肥胖者日常饮食养生。对人体无副作用。具体实施方式 实施例一用于脾不健运，水湿内盛所致的肥胖 [适宜食物] 主食加味赤小豆粥、燕麦、全麦食品及由大米、黑米、小米、豌豆、 薏米组成的五谷粥或饭等。 水果山楂、苹果、山楂、莲藕、葡萄、桑椹、大枣等。 *生吃蔬菜胡萝卜、番茄、柿子椒、红心萝卜。.蔬菜香菇、蘑菇、番茄、木耳、海带、山药、甘蓝、胡萝卜、西兰花、 柿子椒、马铃薯、百合、银耳、豌豆。'高蛋白猪肉皮、牛奶、鸡蛋、黑豆、黄豆等。调味品蜂蜜、花椒、豆粉、料酒等。 饮食方式及最佳饮食时间早7: 00 7: 30时营养汤、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 中12: 00 13: 00时水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 晚18: 00 20: 00时水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 计算方法l份g =身高cm _ 1001份液体(如营养汤、米汤等)二 200ml 30天为1个疗程。用该技术帮助脾不健运、水湿内盛所致的肥胖者健美减 月巴30例，其中30天体重降低约2kg者17例，30天体重降低约1.5kg者5例， 30天体重降低约lkg者8例。实施例二用于过食肥甘厚味，滋生湿热，蕴酿成痰所致的肥胖 [适宜食物] 主食由大米、玉米、绿豆、燕麦片、糙米等组成的五谷粥或饭、燕麦、 全麦食品等。 水果山楂、苹果、山楂、莲藕、梨、猕猴桃、葡萄、桑椹、大枣等。 '生吃蔬菜胡萝卜、番茄、柿子椒、红心萝卜。-蔬菜香菇、蘑菇、番茄、木耳、海带、山药、甘蓝、油菜、白菜、菠 菜、空心菜、胡萝卜、西兰花、柿子椒、马铃薯、百合、银耳、豆腐、豆浆。 高蛋白鸭子、鲤鱼、猪肉皮、牛奶、鸭蛋、黑豆、黄豆等。 ，调味品蜂蜜、花椒、豆粉、料酒等。 饮食方式及最佳饮食时间早7: 00 7: 30时营养汤、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 中12: 00 13: 00时水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 晚18: 00 20: 00时水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 计算方法l份g =身高cm - 100l份液体(如营养汤、米汤、稀粥等)=200ml 30天为1个疗程。用该技术帮助过食肥甘厚味、滋生湿热、蕴酿成痰所致 的肥胖者健美减肥30例，其中30天体重降低约2kg者21例，30天体重降低约 lkg者9例。实施例三适用于中气不足，脾失健运所致的肥胖 [适宜食物] 主食由大米、黑米、糙米、小米、花生等组成的五谷粥或饭。 水果苹果、山楂、莲藕、杉仔、樱桃、猕猴桃、葡萄、桑椹、大枣等。*生吃蔬菜胡萝卜、番茄、柿子椒、红心萝卜、黄瓜等。 蔬菜香菇、蘑菇、番茄、洋葱、韭菜、木耳、冬瓜、海带、山药、甘蓝、油菜、白菜、菠菜、空心菜、胡萝卜、西兰花、柿子椒、马铃薯、百合、银耳、豌豆、豆腐、豆浆。，高蛋白牛肉、羊肉、猪肉皮、牛奶、鸡蛋、黑豆、黄豆等。 *调味品姜、葱、花椒、豆粉、料酒等。 饮食方式及最佳饮食时间早7: 00 7: 30时营养汤、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 中12: 00 13: 00时水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。晚18: 00 20: 00时水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 计算方法1份g =身高cm - 1001份液体(如营养汤、米汤、稀粥等)=200ml 30天为1个疗程。用该技术帮助中气不足，脾失健运所致的肥胖者健美减 肥10例，其中30天体重降低约2kg者12例，30天体重降低约lkg者18例。本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种肥胖者的日常饮食方法，由“饮食方式、最佳饮食时间、饮食内容以及饮食量的计算方法”四部分组成。

【技术特征摘要】
1、一种肥胖者的日常饮食方法，由“饮食方式、最佳饮食时间、饮食内容以及饮食量的计算方法”四部分组成。2、 根据权利要求l所属的一种肥胖者的日常饮食方法，其特征在于它是由下述技术组成的一种肥胖者的日常饮食方法(1) 饮食方式及最佳饮食时间早7: 00 7: 30时营养汤、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少许。 中12: 00 1...

【专利技术属性】
技术研发人员：于雅婷，杜刚，赵鹏，
申请(专利权)人：北京汉潮联创中药科技有限公司，
类型：发明
国别省市：11[中国|北京]