【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及体育器材的，其具体涉及一种体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法。
技术介绍
1、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧后，两腿并拢于地面，两手抱头，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手臂接触脚膝盖，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
2、同时，目前市场上的器械基本采用弧形支撑架结构，固定脚踝后即可进行运动，该方法相对简单，但对脚踝压迫较大，同时对不同人群，不同难度的训练无法匹配，锻炼效果也因人而异，同时，面对腰部单侧肌肉群训练也缺乏有效解决方法，不利于仰卧起坐的实施。
技术实现思路
1、为了解决现有技术存在的上述问题，本专利技术目的在于提供一种操作简单，有效解决固定问题，同时适应不同人群以及不同训练程度，以及可进行单边训练的体育用仰卧起坐训练装置及其使用方法，
2、本专利技术所采用的技术方案为：一种体育用仰卧起坐训练装置，包括
3、底板，所述底板用以支撑设备于所用平面；
4、支撑板，所述支撑板放置于所述底板上方，所述支撑板包括弧度支撑背板，所述弧度支撑背板靠近底板的一侧设有旋转周块，所述旋转周块中部设有边弧旋转杆，所述边弧旋转杆的两端设有旋转支撑件，用以支撑弧度支撑背板于底板；
5、调节机构，所述调节机构位于所述支撑板靠近所述底板的一侧，所述调节机构包括两组凹口三角支撑块，所述凹口三角支撑块上方设有轴心旋转块，所述轴心旋转块贴合并旋转连接于凹口三角支撑块凹槽，所述轴心旋转块远离凹口三角支撑块的一端设有矩形
6、助力机构，所述助力机构位于所述支撑板的两侧，所述助力机构用以调整及所述支撑板于调节机构的旋转仰角，以及辅助进行助力；
7、固定机构，所述固定机构包括对称放置的两组脚步固定件，所述脚步固定件位于所述底板上方，所述脚步固定件上方还设有膝部固定件，用以配合脚步固定件完成训练人员下半身的支撑以及固定。
8、在一种实施例中，所述旋转支撑件包括伸缩杆，所述伸缩杆的一端贴合于所述底板，所述伸缩杆另一端设有旋转支撑块，所述旋转支撑块旋转连接于所述边弧旋转杆，所述旋转支撑块与底板之间设有被所述伸缩杆贯穿的第一弹簧。
9、在一种实施例中，所述升降锁定件包括连接套环，所述连接套环套入并旋转连接于所述边弧旋转杆于轴心旋转块与旋转周块之间，所述连接套环上还设有连接套杆，所述凹口三角支撑块上的凹槽靠近所述连接套环的一侧设有升降导向槽，所述升降导向槽内设有升降摩擦块，所述升降摩擦块顶端贴合并旋转连接于所述轴心旋转块，所述升降摩擦块远离轴心旋转块的一侧设有第二弹簧，所述第二弹簧放置于所述升降导向槽内，所述升降摩擦块远离所述凹口三角支撑块的一侧设有按压垫圈，所述连接套杆通入并滑动连接与所述连接套环，所述连接套杆中部设有连接垫圈，所述连接套环位于所述按压垫圈远离底板的一侧并贴合于升降摩擦块。
10、在一种实施例中，所述助力机构包括两组阻力支架，所述阻力支架位于所述凹口三角支撑块的两侧，所述阻力支架上方设有助力块移动槽，所述阻力支架上设有助力块，所述助力块通入所述助力块移动槽并滑动连接于所述阻力支架，所述助力块靠近所述弧度支撑背板的一侧设有锁定件，用以锁定助力块于阻力支架位置，所述助力块靠近所述底板的一侧设有第二移动齿条，所述第二移动齿条中部固定连接于所述助力块，所述第二移动齿条上设有回弹件，用以辅助支撑板保持水平位置。
11、在一种实施例中，所述锁定件，包括边角螺纹矩形块，所述边角螺纹矩形块固定连接于所述助力块靠近所述弧度支撑背板的一侧，所述边角螺纹矩形块上设有扭动固定圈，所述扭动固定圈旋入并旋转连接于所述边角螺纹矩形块并贴合于所述阻力支架靠近所述弧度支撑背板的一侧。
12、在一种实施例中，所述回弹件包括中心支撑板，所述中心支撑板位于两组所述凹口三角支撑块之间，所述中心支撑板远离底板的一侧设有旋转连接杆，所述旋转连接杆旋转连接于中心支撑板，所述旋转连接杆两端设有第二齿轮，所述第二齿轮啮合于所述第二移动齿条，所述凹口三角支撑块上远离弧度支撑背板的一侧于所述圆周齿条下方还设有直线导向槽，所述凹口三角支撑块上设有第一移动齿条，所述第一移动齿条放置于所述直线导向槽内并滑动连接于凹口三角支撑块.所述第一移动齿条啮合于所述圆周齿条，所述第一移动齿条上还设有第一齿轮，所述第一齿轮啮合于所述第一移动齿条，所述第一齿轮与中心支撑板之间设有被所述旋转连接杆贯穿的第三弹簧，所述第三弹簧的两端分别固定连接于所述第一齿轮于中心支撑板。
13、在一种实施例中，所述阻力支架上还设有贯通的齿条移动槽，用以通入因所述助力块移动导致位移的第二移动齿条。
14、在一种实施例中，所述脚步固定件包括两组三角支撑板，两组所述三角支撑板上方设有托脚板，所述托脚板的一侧的两端旋转连接于两组所述三角支撑板，所述三角支撑板靠近所述底板的一端还设有对向螺纹杆，所述三角支撑板旋转连接于所述对向螺纹杆，所述对向螺纹杆的中部设有摩擦轮，所述对向螺纹杆两端设有螺纹杆固定块，所述螺纹杆固定块固定连接于所述底板。
15、在一种实施例中，所述膝部固定件包括固定限位杆，所述固定限位杆的一端固定连接于所述三角支撑板远离底板的一端，所述固定限位杆的另一端设有活动杆，所述活动杆的一端旋转连接于所述固定限位杆，所述活动杆的另一端设有膝盖固定轴，所述膝盖固定轴两端设有延长杆，靠近所述活动杆的所述延长杆旋转连接于所述活动杆，所述膝盖固定轴的两侧有弧形移动架，所述弧形移动架上设有弧形槽，所述膝盖固定轴上的延长杆通入所述弧形槽，所述弧形移动架远离膝盖固定轴的另一端固定连接于所述托脚板，所述活动杆中部还设有活动连杆，所述活动连杆的一端旋转连接于所述活动杆，所述活动连杆的远离所述活动杆的另一端设有固定连接板，所述固定连接板的一端旋转连接于所述活动连杆，所述固定连接板的另一端设有旋转螺纹调节杆，所述旋转螺纹调节杆旋转连接于所述旋转螺纹调节杆，所述旋转螺纹调节杆靠近所述膝盖固定轴的一侧设有脚踏板，所述旋转螺纹调节杆的一端旋转连接于所述脚踏板，所述脚踏板放置于所述托脚板远离所述底板的一侧，所述脚踏板远离所述膝盖固定轴的一侧设有导向杆，所述导向杆远离脚踏板的一侧设有滑动连接板，所述导向杆滑动连接于所述滑动连接板，所述滑动连接板固定连接于所述托脚板，所述滑动连接板与所述脚踏板之间设有被所述导向杆贯穿的第四弹簧。
16、在一种实施例中，所述体育用仰卧起坐训练装置所用使用方法，其特征在于，包括以下步骤：
17、s1.操作人员平做到弧度支撑背板上；
18、s2.使用脚步旋转摩擦轮，调整脚步固定件之间的间距至合适位置；
【技术保护点】
1.一种体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：包括
2.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述旋转支撑件包括伸缩杆(34)，所述伸缩杆(34)的一端贴合于所述底板(1)，所述伸缩杆(34)另一端设有旋转支撑块(36)，所述旋转支撑块(36)旋转连接于所述边弧旋转杆(33)，所述旋转支撑块(36)与底板(1)之间设有被所述伸缩杆(34)贯穿的第一弹簧(35)。
3.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述升降锁定件包括连接套环(24)，所述连接套环(24)套入并旋转连接于所述边弧旋转杆(33)于轴心旋转块(23)与旋转周块(32)之间，所述连接套环(24)上还设有连接套杆(241)，所述凹口三角支撑块(21)上的凹槽靠近所述连接套环(24)的一侧设有升降导向槽(212)，所述升降导向槽(212)内设有升降摩擦块(25)，所述升降摩擦块(25)顶端贴合并旋转连接于所述轴心旋转块(23)，所述升降摩擦块(25)远离轴心旋转块(23)的一侧设有第二弹簧(26)，所述第二弹簧(26)放置于所述升降导向槽(212)内，所述升降摩
4.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述助力机构(4)包括两组阻力支架(47)，所述阻力支架(47)位于所述凹口三角支撑块(21)的两侧，所述阻力支架(47)上方设有助力块移动槽(472)，所述阻力支架(47)上设有助力块(48)，所述助力块(48)通入所述助力块移动槽(472)并滑动连接于所述阻力支架(47)，所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧设有锁定件，用以锁定助力块(48)于阻力支架(47)位置，所述助力块(48)靠近所述底板(1)的一侧设有第二移动齿条(46)，所述第二移动齿条(46)中部固定连接于所述助力块(48)，所述第二移动齿条(46)上设有回弹件，用以辅助支撑板(3)保持水平位置。
5.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述锁定件，包括边角螺纹矩形块(481)，所述边角螺纹矩形块(481)固定连接于所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧，所述边角螺纹矩形块(481)上设有扭动固定圈(482)，所述扭动固定圈(482)旋入并旋转连接于所述边角螺纹矩形块(481)并贴合于所述阻力支架(47)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧。
6.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述回弹件包括中心支撑板(41)，所述中心支撑板(41)位于两组所述凹口三角支撑块(21)之间，所述中心支撑板(41)远离底板(1)的一侧设有旋转连接杆(4101)，所述旋转连接杆(4101)旋转连接于中心支撑板(41)，所述旋转连接杆(4101)两端设有第二齿轮(45)，所述第二齿轮(45)啮合于所述第二移动齿条(46)，所述凹口三角支撑块(21)上远离弧度支撑背板(31)的一侧于所述圆周齿条(234)下方还设有直线导向槽(211)，所述凹口三角支撑块(21)上设有第一移动齿条(44)，所述第一移动齿条(44)放置于所述直线导向槽(211)内并滑动连接于凹口三角支撑块(21).所述第一移动齿条(44)啮合于所述圆周齿条(234)，所述第一移动齿条(44)上还设有第一齿轮(43)，所述第一齿轮(43)啮合于所述第一移动齿条(44)，所述第一齿轮(43)与中心支撑板(41)之间设有被所述旋转连接杆(4101)贯穿的第三弹簧(42)，所述第三弹簧(42)的两端分别固定连接于所述第一齿轮(43)于中心支撑板(41)。
7.根据权利要求6所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述阻力支架(47)上还设有贯通的齿条移动槽(471)，用以通入因所述助力块(48)移动导致位移的第二移动齿条(46)。
8.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述脚步固定件包括两组三角支撑板(53)，两组所述三角支撑板(53)上方设有托脚板(54)，所述托脚板(54)的一侧的两端旋转连接于两组所述三角支撑板(53)，所述三角支撑板(53)靠近所述底板(1)的一端还设有对向螺纹杆(51)，所述三角支撑板(53)旋转连接于所述对向螺纹杆(51)，所述对向螺纹杆(51)的中部设有摩擦轮(5101)，所述对向螺纹杆(51)两端设有螺纹杆固定块(52)，所述螺纹杆...
【技术特征摘要】
1.一种体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：包括
2.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述旋转支撑件包括伸缩杆(34)，所述伸缩杆(34)的一端贴合于所述底板(1)，所述伸缩杆(34)另一端设有旋转支撑块(36)，所述旋转支撑块(36)旋转连接于所述边弧旋转杆(33)，所述旋转支撑块(36)与底板(1)之间设有被所述伸缩杆(34)贯穿的第一弹簧(35)。
3.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述升降锁定件包括连接套环(24)，所述连接套环(24)套入并旋转连接于所述边弧旋转杆(33)于轴心旋转块(23)与旋转周块(32)之间，所述连接套环(24)上还设有连接套杆(241)，所述凹口三角支撑块(21)上的凹槽靠近所述连接套环(24)的一侧设有升降导向槽(212)，所述升降导向槽(212)内设有升降摩擦块(25)，所述升降摩擦块(25)顶端贴合并旋转连接于所述轴心旋转块(23)，所述升降摩擦块(25)远离轴心旋转块(23)的一侧设有第二弹簧(26)，所述第二弹簧(26)放置于所述升降导向槽(212)内，所述升降摩擦块(25)远离所述凹口三角支撑块(21)的一侧设有按压垫圈(251)，所述连接套杆(241)通入并滑动连接与所述连接套环(24)，所述连接套杆(241)中部设有连接垫圈(242)，所述连接套环(24)位于所述按压垫圈(251)远离底板(1)的一侧并贴合于升降摩擦块(25)。
4.根据权利要求1所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述助力机构(4)包括两组阻力支架(47)，所述阻力支架(47)位于所述凹口三角支撑块(21)的两侧，所述阻力支架(47)上方设有助力块移动槽(472)，所述阻力支架(47)上设有助力块(48)，所述助力块(48)通入所述助力块移动槽(472)并滑动连接于所述阻力支架(47)，所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧设有锁定件，用以锁定助力块(48)于阻力支架(47)位置，所述助力块(48)靠近所述底板(1)的一侧设有第二移动齿条(46)，所述第二移动齿条(46)中部固定连接于所述助力块(48)，所述第二移动齿条(46)上设有回弹件，用以辅助支撑板(3)保持水平位置。
5.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述锁定件，包括边角螺纹矩形块(481)，所述边角螺纹矩形块(481)固定连接于所述助力块(48)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧，所述边角螺纹矩形块(481)上设有扭动固定圈(482)，所述扭动固定圈(482)旋入并旋转连接于所述边角螺纹矩形块(481)并贴合于所述阻力支架(47)靠近所述弧度支撑背板(31)的一侧。
6.根据权利要求4所述的体育用仰卧起坐训练装置，其特征在于：所述回弹件包括中心支撑板(41)，所述中心支撑板(41)位于两组所述凹口三角支撑块(21)之间，所述中心支撑板(41)远离底板(1)的一侧设有旋转连接杆(4101)，所述旋转连接杆(4101)旋转连接于中心支撑板(41)，所述旋转连接杆(4101)两端设有第二齿轮(45)，所述第二齿轮(45)啮合于所述第二移动齿条(46)，所述凹口三角支撑块(21)上远离弧度支撑背板(31)的一侧于所述圆周齿条(234)下方还设有直线导向槽(211)，所述凹口三角支撑块(21)上设有第一移动齿条(44)，所述第一移动...
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