本发明专利技术公开了一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法，属于锻炼设备技术领域。本发明专利技术包括锻炼装置本体，所述锻炼装置本体包括细长手柄、细长元件和翅片模块，所述细长手柄两端分别设有第一手柄端和第二手柄端，所述细长手柄内设有联接器，所述联接器上连接有所述细长元件，所述细长元件包括第一端和第二端，所述细长元件的第一端连接到联接器上，所述细长元件上安装有若干翅片模块，所述翅片模块包括至少三个阻力翅片，所述翅片模块上设有轴向通孔，所述阻力翅片围绕轴向通孔中心轴线设置，所述阻力翅片的径向长度不大于7英寸，所述细长元件靠近第二端的一端安装有紧固装置。本发明专利技术功能丰富，锻炼效果好，使用起来更安全。使用起来更安全。使用起来更安全。
【技术实现步骤摘要】
一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法
[0001]本专利技术涉及锻炼设备
，具体为一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法。
技术介绍
[0002]有氧调节和力量训练对于保持身体健康非常重要，跳绳可以提供极好的有氧运动和力量建设，跳绳的旋转阻力运动可以提供高强度的上身训练，然而，跳绳只允许少数有限的手臂运动，这限制了可以参与并受益于旋转阻力运动的肌肉和关节的数量，此外，跳绳只能进行有限的下肢运动；而且学习跳绳并不容易，这导致了跳绳模拟器的开发，用两个单独的手持旋转构件和其他可以成对使用的旋转阻力装置代替单根绳索；这些设备可以分为几类，有一些灵活的跳绳模拟器，其中每个手持单元通常包括一个手柄，该手柄连接到一根绳子的一端或一个细长部件，以及一个固定在另一端的可选物体，例如流苏，羽毛球或球，其他灵活的跳绳模拟器包括绳环，然而，这些柔性装置提供有限的旋转阻力锻炼，另一类绳索模拟器包括旋转的加重元件，但在旋转时可能会撞到和伤害人，另一类是半刚性旋转阻力训练器，它需要一个刚性机构来保持手柄和旋转部分之间的角度，以使后者不会撞到使用者，但使用起来很麻烦且受到限，这些设备都没有真实地模拟跳绳旋转阻力运动，尤其是跳绳的空气阻力和重量阻力平衡。
[0003]另一种类型的旋转阻力装置被设计用于改善用户在特定运动中的挥杆，例如高尔夫、棒球或网球，这些装置包括轴并且使用重量或接近远端的相对大的空气阻力翅片或叶片来提供阻力，根据定义，杆身保持其通常笔直的形状并且是刚性的，或者它至少基本上是刚性的，在用户挥杆期间具有一些弯曲，这些设备有自己的轴或连接到运动器材上，例如棒球棒或高尔夫球杆，基于刚性轴的旋转阻力装置可能对增强强度和改善特定的摆动运动有用，刚性杆身，以及大的空气阻力鳍片，虽然对执行个人挥杆很有效，但不适合连续旋转运动及其有氧、力量、高强度训练和耐力的好处，因此，亟需一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法来解决上述问题。
技术实现思路
[0004]针对上述存在的技术不足，本专利技术的目的是提供一种结构合理、功能丰富、锻炼效果好的一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法，以解决
技术介绍
中提出的问题。
[0005]为解决上述技术问题，本专利技术采用如下技术方案：
[0006]本专利技术提供一种旋转阻力锻炼装置，包括锻炼装置本体，所述锻炼装置本体包括细长手柄、细长元件和翅片模块，所述细长手柄两端分别设有第一手柄端和第二手柄端，所述细长手柄内设有联接器，所述联接器上连接有所述细长元件，所述细长元件包括第一端和第二端，所述细长元件的第一端连接到联接器上，所述细长元件上安装有若干翅片模块，所述细长元件靠近第二端的一端安装有紧固装置。
[0007]作为改进，所述翅片模块包括至少三个阻力翅片，所述翅片模块上设有轴向通孔，所述阻力翅片围绕轴向通孔中心轴线设置。
[0008]作为改进，所述翅片模块包括至少三个阻力翅片，所述翅片模块包括附接装置，所述附接装置上设有轴向通孔。
[0009]作为改进，所述附接装置包括两个连接块，两个所述连接块为平行设置，所述连接块为轮毂形。
[0010]作为改进，所述附接装置包括圆筒，所述圆筒为圆柱形。
[0011]作为改进，所述紧固装置包括紧固件本体，所述紧固件本体上设有接收孔和紧固螺钉。
[0012]作为改进，所述紧固装置包括紧固螺栓和紧固螺母，所述紧固螺栓上设有接收孔。
[0013]作为改进，所述阻力翅片的径向长度不大于7英寸。
[0014]一种旋转阻力锻炼使用方法，其特征在于，包括以下方法：使用者至少使用一只手握住阻力锻炼装置本体的细长手柄，使用者在旋转细长手柄时，会带动细长元件一起旋转，细长元件为柔性材质，带动细长元件上安装的若干翅片模块一起旋转，翅片模块在旋转时会产生阻力，握住细长手柄将其在头顶水平旋转、在侧面或前面垂直旋转、旋转十字交叉和在其间的所有角度旋转，进行各种手臂和上半身锻炼，使用者每只手执行不同的运动，一只手臂在使用者一侧旋转，而一只手臂在头顶旋转，进行一系列不同的旋转运动，从仅旋转手腕到旋转前臂，再到以大圆周运动移动整个手臂。
[0015]本专利技术的有益效果在于：
[0016]1、本专利技术将细长元件的第一端连接在细长手柄设置的可旋转的联接器上，在旋转细长手柄时，可以带动细长元件一起转动，细长元件上安装有若干翅片模块，增加旋转阻力，一个翅片模块包括三个或三个以上的阻力翅片，可以根据实际情况，来调节翅片模块和阻力翅片的数量。
[0017]2、本专利技术设置的翅片模块主要分三种类型，一种是不包括有附接装置的翅片模块，翅片模块上设有轴向通孔，阻力翅片围绕轴向通孔中心轴线设置，将细长元件从轴向通孔里穿过，将若干翅片模块安装在细长元件上；另一种是包括有附接装置的翅片模块，阻力翅片连接在附接装置上，附接装置上设有轴向通孔，细长元件从轴向通孔里穿过，两种类型的翅片模块均可以在细长元件上自由旋转；最后一阻力翅片是直接粘合到细长元件上，不能在细长元件上旋转。
[0018]3、本专利技术设置的紧固装置主要分为两种类型，一种为紧固装置包括紧固件本体，紧固件本体上设有接收孔和紧固螺钉，将细长元件靠近第二端的一端穿过接受孔，紧固螺钉可以将细长元件紧固到位；另一种紧固装置包括紧固螺栓和紧固螺母，紧固螺栓上设有接收孔，将细长元件靠近第二端的一端穿过接收孔，紧固螺母旋拧到紧固螺栓上直到细长元件在两个部件之间固定到位，两种类型的紧固装置均可以固定住细长元件，阻止翅片模块从细长元件上脱落下来。
[0019]4、本专利技术的锻炼装置本体使用安全，细长元件和附接的翅片模块以及阻力翅片可以自由旋转，细长元件为柔性材质，锻炼装置本体重量轻并且可以由具有圆形阻力翅片和边缘的软材料制成，旋转一对锻炼装置本体形成略呈V形的图案，使锻炼装置本体与用户头部保持安全距离，重量轻的设计可以长时间锻炼，不会导致手臂过早疲劳。
附图说明
[0020]为了更清楚地说明本专利技术实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本专利技术的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
[0021]图1为本专利技术一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法实施例一的结构示意图。
[0022]图2为图1的侧视图。
[0023]图3为图2中沿4
‑
4方向的剖视图。
[0024]图4为图1的仰视图。
[0025]图5为本专利技术一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法的实施例一的侧视图。
[0026]图6为为图5中沿8
‑
8方向的剖视图。
[0027]图7为本专利技术一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法实施例二的结构示意图。
[0028]图8为本专利技术一种旋转阻力锻炼装置及其使用方法实施例三的结构示意图。
[0029]图9为图8中的11部分放大示意图。
[0030]图10为图8中的翅片模块结构示意图。...
【技术保护点】
【技术特征摘要】
1.一种旋转阻力锻炼装置，包括锻炼装置本体(20)，其特征在于：所述锻炼装置本体(20)包括细长手柄(22)、细长元件(24)和翅片模块(34)，所述细长手柄(22)两端分别设有第一手柄端(21)和第二手柄端(23)，所述细长手柄(22)内设有联接器(32)，所述联接器(32)上连接有所述细长元件(24)，所述细长元件(24)包括第一端(26)和第二端(28)，所述细长元件(24)的第一端(26)连接到联接器(32)上，所述细长元件(24)上安装有若干翅片模块(34)，所述细长元件(24)靠近第二端(28)的一端安装有紧固装置(38)。2.根据权利要求1所述的一种旋转阻力锻炼装置，其特征在于：所述翅片模块(34)包括至少三个阻力翅片(30)，所述翅片模块(34)上设有轴向通孔(36)，所述阻力翅片(30)围绕轴向通孔(36)中心轴线设置。3.根据权利要求1所述的一种旋转阻力锻炼装置，其特征在于：所述翅片模块(34)包括至少三个阻力翅片(30)，所述翅片模块(34)包括附接装置(40)，所述附接装置(40)上设有轴向通孔(36)。4.根据权利要求3所述的一种旋转阻力锻炼装置，其特征在于：所述附接装置(40)包括两个连接块，两个所述连接块为平行设置，所述连接块为轮毂形。5.根据权利要求3所述的一...
【专利技术属性】
技术研发人员：戴文杰，
申请(专利权)人：戴文杰，
类型：发明
国别省市：
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