一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法技术

本发明专利技术公开了一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法，包括以下步骤：步骤一：进行第一类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第二类型问题提问；若否，则重新进行第一类型问题提问；步骤二：进行第二类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第三类型问题提问；若否，则重新进行第一类型问题提问。本发明专利技术的有益效果是：本发明专利技术通过利用SFBT焦点解决短程治疗技术，结合失眠治疗技术，帮助失眠求助者快速改善失眠，解决非药物治疗方法CBTI带来的患者依从性问题，让更多的失眠人群愿意选择非药物治疗失眠的方法，降低成本，提高效率，减少治疗带给身体的副作用。少治疗带给身体的副作用。少治疗带给身体的副作用。

【技术实现步骤摘要】
一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法


[0001]本专利技术涉及一种改善失眠的方法，具体为一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法，属于人体生理规律调理


技术介绍

[0002]随着物质和精神生活越来越丰富，人们的工作和生活压力越来越大，失眠逐渐成为非常普遍的一种疾病。失眠成为年患病率为10％
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20％的临床疾病，慢性失眠大约占6％。大约有40％
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50％的失眠患者同时患有精神疾病，常见的有：抑郁症或焦虑症。根据2021年我国最新的321世界睡眠日睡眠白皮书公布的数据，中国目前有超过3亿人存在失眠问题。治疗失眠通常有药物疗法、非药物疗法、物理疗法。
[0003]由于CBTI方法操作过程需要长达6
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8周，最短的至少也需要21天(3 周)，核心原理是：通过教育让失眠求助者觉察到自身存在的与失眠相关的错误的认知和行为，并通过一系列纠正行为让失眠求助者建立正确的认知和行为，从而达到改善失眠的目的。它在实施过程中存在非常大的依从性问题，相当多的失眠求助者因为各种原因无法坚持完成一个完整疗程，中途退出，因而大大影响最终效果。

技术实现思路

[0004]本专利技术的目的就在于为了解决上述问题而提供一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法。
[0005]本专利技术通过以下技术方案来实现上述目的，一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法，包括以下步骤：
[0006]步骤一：
[0007]进行第一类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0008]若是，则进行第二类型问题提问；
[0009]若否，则重新进行第一类型问题提问；
[0010]步骤二：
[0011]进行第二类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0012]若是，则进行第三类型问题提问；
[0013]若否，则重新进行第一类型问题提问；
[0014]步骤三：
[0015]进行第三类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0016]若是，则进行第四类型问题提问；
[0017]若否，则重新进行第二类型问题提问；
[0018]步骤四：
[0019]进行第四类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0020]若是，则进行第五类型问题提问；
[0021]若否，则重新进行第三类型问题提问；
[0022]步骤五：
[0023]进行第五类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0024]若是，则进行第六类型问题提问；
[0025]若否，则重新进行第四类型问题提问；
[0026]步骤六：
[0027]进行第六类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0028]若是，则进行第七类型问题提问；
[0029]若否，则重新进行第五类型问题提问；
[0030]步骤七：
[0031]进行第七类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0032]若是，则进行第八类型问题提问；
[0033]若否，则重新进行第六类型问题提问；
[0034]步骤八：
[0035]进行第八类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0036]若是，则进行第九类型问题提问；
[0037]若否，则重新进行第七类型问题提问；
[0038]步骤九：
[0039]进行第九类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0040]若是，则根据整体答案进行综合评价；
[0041]若否，则重新进行第八类型问题提问。
[0042]优选的，第一类型问题为表示正常化问句；
[0043]第二类型问题为表示关系问句；
[0044]第三类型问题为表示应对关系问句；
[0045]第四类型问题为表示例外问句；
[0046]第五类型问题为表示刻度化问句；
[0047]第六类型问题为表示奇迹问句；
[0048]第七类型问题为表示改变最先出现的迹象问句；
[0049]第八类型问题为表示赞美问句；
[0050]第九类型问句为表示鼓舞问句。
[0051]优选的，步骤一至九得到答案，判断答案是处于负向情绪还是正向情绪中；
[0052]若是处于正向情绪中，则答案符合标准，进行下一步提问；
[0053]若是处于负向情绪中，则答案不符合标准，进行上一步提问。
[0054]优选的，评价采用国际公认的主观评价量表结合客观的睡觉质量报告，给焦点解决短期治疗的方法有效性做闭环评价，根据评价结果对同一个失眠求助者在下一次使用本方法时，动态调整问句设置顺序和问句内容。
[0055]优选的，第一类型问题、第二类型问题、第三类型问题、第四类型问题、第五类型问题、第六类型问题、第七类型问题、第八类型问题和第九类型问题均包括若干不同问题。
[0056]优选的，第九类型问题提问穿插在第一类型问题至第八类型问题提问之间。
[0057]本专利技术的有益效果是：
[0058]本专利技术通过利用SFBT焦点解决短程治疗技术，结合失眠治疗技术，设计一种问句方法，应用在非药物失眠干预领域，帮助失眠求助者快速改善失眠，解决非药物治疗方法CBTI带来的患者依从性问题，让更多的失眠人群愿意选择非药物治疗失眠的方法，降低成本，提高效率，减少治疗带给身体的副作用。
附图说明
[0059]图1为本专利技术利用SFBT技术进行焦点解决短期治疗基本流程图；
[0060]图2为本专利技术利用SFBT技术进行焦点解决短期治疗方案一流程图；
[0061]图3为本专利技术利用SFBT技术进行焦点解决短期治疗方案二流程图。
具体实施方式
[0062]下面将结合本专利技术实施例中的附图，对本专利技术实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本专利技术一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本专利技术中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本专利技术保护的范围。
[0063]请参阅图1
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3所示，一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法，包括以下步骤：
[0064]步骤一：
[0065]进行第一类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0066]若是，则进行第二类型问题提问；
[0067]若否，则重新进行第一类型问题提问；
[0068]步骤二：
[0069]进行第二类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；
[0070]若是，则进行第三类型问题提问；
[0071]若否，则重新进行第一类型问题提问；
[0072]步骤三：
[0073]进行本文档来自技高网...

【技术保护点】

【技术特征摘要】
1.一种利用SFBT技术改善失眠的非药物方法，其特征在于，包括以下步骤：步骤一：进行第一类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第二类型问题提问；若否，则重新进行第一类型问题提问；步骤二：进行第二类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第三类型问题提问；若否，则重新进行第一类型问题提问；步骤三：进行第三类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第四类型问题提问；若否，则重新进行第二类型问题提问；步骤四：进行第四类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第五类型问题提问；若否，则重新进行第三类型问题提问；步骤五：进行第五类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第六类型问题提问；若否，则重新进行第四类型问题提问；步骤六：进行第六类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第七类型问题提问；若否，则重新进行第五类型问题提问；步骤七：进行第七类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第八类型问题提问；若否，则重新进行第六类型问题提问；步骤八：进行第八类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则进行第九类型问题提问；若否，则重新进行第七类型问题提问；步骤九：进行第九类型问题提问，根据得到的答案判断是否答案是否符合标准；若是，则根据整体答案进行综合评价；若否，则重新...

【专利技术属性】
技术研发人员：林华，陈月芳，曹琪琪，
申请(专利权)人：浙江柔灵科技有限公司，
类型：发明
国别省市：