【技术实现步骤摘要】
运动指导方法及电子设备
[0001]本申请涉及终端设备技术，尤其涉及一种运动指导方法及电子设备。
技术介绍
[0002]随着社会的发展人们越来越关注自己的健康，人们通过运动，例如，跑步、游泳等，来提高自己的身体素质和心肺能力。终端设备上的应用程序(例如，运动健康)可以记录和分析用户运动过程中的数据，为用户提供丰富、专业的运动健康服务。
[0003]对于跑步，终端设备的应用程序(application，APP)可以通过终端设备的传感器，获取用户跑步过程中的数据，并基于该数据计算运动距离、时间和消耗的卡路里等信息，终端设备的应用程序在用户界面上显示运动距离、时间和消耗的卡路里等信息，以使用户及时了解自己的运动量。在跑步结束之后，终端设备的应用程序还可以根据本次跑步的运动量，计算恢复时间，并在用户界面上显示该恢复时间，以便用户获知在该恢复时间到达时再进行下一次运动。
[0004]然而，上述过程应用程序虽然为用户提供了恢复时间，在该恢复时间内用户可以通过休息，使得运动过程中被消耗的运动机体能源物质逐渐恢复，但是用户无...
【技术保护点】
【技术特征摘要】
1.一种运动指导方法，其特征在于，所述方法包括：响应于第一操作，获取第一时间段的训练效果，所述训练效果用于表示所述第一时间段的运动量；根据所述第一时间段的训练效果，确定所述训练效果对应的恢复百分比；根据所述恢复百分比，生成提示信息，所述提示信息用于指导用户运动。2.根据权利要求1所述的方法，其特征在于，所述训练效果对应的恢复百分比包括所述第一时间段之后的多个时间点的恢复百分比，当所述多个时间点的恢复百分比中的恢复百分比的最大值等于1时，所述提示信息包括第一提示信息，所述第一提示信息用于提示用户增加运动强度；或者，当所述多个时间点的恢复百分比中的恢复百分比的最大值小于1时，所述提示信息包括第二提示信息，所述第二提示信息用于提示停止运动。3.根据权利要求1所述的方法，其特征在于，所述训练效果对应的恢复百分比包括所述第一时间段之后的多个时间点的恢复百分比，当所述多个时间点的恢复百分比中的恢复百分比的最大值大于1时，所述提示信息包括第三提示信息，所述第三提示信息用于提示存在超量恢复。4.根据权利要求3所述的方法，其特征在于，所述第三提示信息还用于提示超量恢复的时间。5.根据权利要求4所述的方法，其特征在于，所述方法还包括：根据所述超量恢复的时间，生成第四提示信息，所述第四提示信息用于在超量恢复的时间提示用户进行运动。6.根据权利要求1至5任一项所述的方法，其特征在于，所述根据所述第一时间段的训练效果，确定所述训练效果对应的恢复百分比，包括：根据所述第一时间段的训练效果、所述第一时间段之后的多个时间点、N个第二时间段的训练效果和N个第二时间段的结束时间，分别确定每个所述时间点的融合后的训练效果；分别根据每个所述时间点的融合后的训练效果，确定每个所述时间点的恢复百分比；其中，N为任意正整数。7.根据权利要求6所述的方法，其特征在于，所述根据所述第一时间段的训练效果、所述第一时间段之后的多个时间点、N个第二时间段的训练效果和N个第二时间段的结束时间，分别确定每个所述时间点的融合后的训练效果，包括：分别根据公式确定每个所述时间点的第n个训练效果的权重a
n
；分别根据公式确定每个所述时间点的融合后的训练效果TE
new
；其中，t0是所述第一时间段之后的一个所述时间点，TE0是所述第一时间段的训练效果，t1至t
N
是N个第二时间段的结束时间，c是预设常量，TE1至TE
N
是N个第二时间段的训练效果。8.根据权利要求6或7所述的方法，其特征在于，所述分别根据每个所述时间点的融合后的训练效果，确定每个所述时间点的恢复百分比，包括：分别根据公式确定每个所述时间点的恢复百分比；其中，P(t0)是t0的恢复百分比，b0、b1、b2是预设常量。
9.根据权利要求1至8任一项所述的方法，其特征在于，所述获取第一时间段的训练效果，包括：获取运动数据；根据所述第一时间段内的运动数据，确定所述第一时间段的训练效果。10.根据权利要求1至8任一项所述的方法，其特征在于，所述方法还包括以下至少一项：显示所述恢复百分比；或者，发送所述恢复百分比；或者，发送所述提示信息。11.一种电子设备，其特征在于，所述电子设备包括：一个或多个处理器、存储器以及显示屏；其中，所述显示屏，用于根据所述一个或多个处理器的指示进行内容的显示；所述存储器用于存储一个或多个程序；所述一个或多个处理器用于运行所述一个或多个程序，以实现以下动作：响应于第一操作，获取第一时间段的训练效果，所述训练...
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