【技术实现步骤摘要】
一种具有改善睡眠质量的药食同源组合物及其应用
[0001]本专利技术属于保健食品领域，更明确的说，本专利技术涉及一种具有改善睡眠质量的药食同源组合物及其应用。
技术介绍
[0002]睡眠是一种最基本的生理行为，也是保障身心健康的重要条件，睡眠障碍是常见的疾病和多种疾病的伴随症状。失眠属于亚健康状态，会导致注意力不集中、理解能力下降，造成工作能力下降；造成失眠的原因主要有三个方面：心理因素、疾病与药物因素和环境因素，其中心理因素是造成失眠的主要原因，不仅心理障碍的人常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠，经常是“越怕失眠越失眠”，不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠，服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。睡眠环境的突然改变，声音嘈杂，灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠，但环境因素引起的失眠往往是短暂性的。另外，由于个人的不良生活习惯如睡前饮茶、喝咖啡等也会影响睡眠。
【技术保护点】
【技术特征摘要】
1.一种具有改善睡眠质量的药食同源组合物，其特征在于，包括以下重量份的组分：酸枣仁10
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15份、茯苓10
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15份、龙眼肉10
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15份、莲子6
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15份、百合10
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30份、淡竹叶10
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15份、大枣10
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30份以及薏苡仁10
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30份。2.根据权利要求1所述的药食同源组合物，其...
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