The utility model discloses a push-up exercise device which can punch and count holes, including a training platform. The upper end face of the exercise platform is provided with a reclining plate and a footrest. The baffle plate is connected with a fixed plate through a first reset spring. A horizontal plate is arranged between the lower end of the support column and a support is arranged on the end of the horizontal plate. A frame is provided with a fixed shaft and a rotating shaft, a winding roller and a ratchet are arranged on the fixed shaft, a guiding roller is arranged on the rotating shaft, and a winding roller is arranged on the supporting column, and the winding roller is connected with the winding roller through a paper belt around the guiding roller, and the side wall of the pressing bar is also provided with a ratchet wheel. The top of the ejector rod is articulated with the side wall of the pressure rod. The middle part of the ejector rod is connected with the side wall of the pressure rod through a second reset spring. A perforating column is arranged at the bottom of the pressure rod. The utility model has the advantages of simple structure, adaptable exercise, timely understanding of the physical fitness of the exercisers, simple operation and strong practicability.
【技术实现步骤摘要】
一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置
本技术涉及一种体能训练器械,具体是一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置。
技术介绍
俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一,其主要作用是提高上肢肱三头肌、肩带三角肌、躯干胸大肌、背阔肌、腰背和腹部肌肉力量。俯卧撑练习作为传统军事体育和体能训练项目,不仅能有效地提高受训人员上肢力量,还能提升受训人员完成单、双杠等器械的练习次数和攀越障碍等基本技能,提高军人通过人工和天然障碍物时的能力,从而提高部队战斗力。目前部队和院校进行俯卧撑训练时,新战士和新学员由于力量基础较差,方法运用不当,训练初期完成标准的俯卧撑很困难,且不能够有效了解自己的身体素质极限,不能适应性调整训练计划,影响了训练的质量和效果。
技术实现思路
本技术的目的在于提供一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置,以解决上述
技术介绍
中提出的问题。为实现上述目的,本技术提供如下技术方案:一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置,包括锻炼平台,所述锻炼平台上端面上设置有躺板和固脚架,所述躺板的一端与锻炼平台上端面相铰接,所述固脚架位于靠近躺板与锻炼平台铰接处的一侧,所述躺板的下端设置有穿过锻炼平台的压杆,压杆的顶端设置有辊轮,辊轮的外侧壁抵在躺板下端面上,所述锻炼平台的下端面两侧均设置有支撑柱,所述支撑柱的一侧设置有固定板,所述压杆的侧壁上设置有挡板,所述挡板通过第一复位弹簧与固定板相连接,所述支撑柱下端之间设置有横板,所述横板上端上设置有支撑架,支撑架上安装有固定轴和转动轴,所述固定轴上设置有收卷辊和棘轮,所述转动轴上设置有导向辊,所述支撑柱上还设置有卷辊,所述卷辊通过绕过导向辊的纸带与收卷辊相连接,所述压杆 ...
【技术保护点】
1.一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置,包括锻炼平台(1),所述锻炼平台(1)上端面上设置有躺板(3)和固脚架(5),其特征在于,所述躺板(3)的一端与锻炼平台(1)上端面相铰接,所述固脚架(5)位于靠近躺板(3)与锻炼平台(1)铰接处的一侧,所述躺板(3)的下端设置有穿过锻炼平台(1)的压杆(9),压杆(9)的顶端设置有辊轮(10),辊轮(10)的外侧壁抵在躺板(3)下端面上,所述锻炼平台(1)的下端面两侧均设置有支撑柱(2),所述支撑柱(2)的一侧设置有固定板(11),所述压杆(9)的侧壁上设置有挡板(13),所述挡板(13)通过第一复位弹簧(14)与固定板(11)相连接,所述支撑柱(2)下端之间设置有横板(22),所述横板(22)上端上设置有支撑架(26),支撑架(26)上安装有固定轴(18)和转动轴(20),所述固定轴(18)上设置有收卷辊(24)和棘轮(19),所述转动轴(20)上设置有导向辊(21),所述支撑柱(2)上还设置有卷辊(25),所述卷辊(25)通过绕过导向辊(21)的纸带(23)与收卷辊(24)相连接,所述压杆(9)侧壁上还设置有与棘轮(19)相配合的顶杆(16), ...
【技术特征摘要】
1.一种可打孔计数的俯卧撑锻炼装置,包括锻炼平台(1),所述锻炼平台(1)上端面上设置有躺板(3)和固脚架(5),其特征在于,所述躺板(3)的一端与锻炼平台(1)上端面相铰接,所述固脚架(5)位于靠近躺板(3)与锻炼平台(1)铰接处的一侧,所述躺板(3)的下端设置有穿过锻炼平台(1)的压杆(9),压杆(9)的顶端设置有辊轮(10),辊轮(10)的外侧壁抵在躺板(3)下端面上,所述锻炼平台(1)的下端面两侧均设置有支撑柱(2),所述支撑柱(2)的一侧设置有固定板(11),所述压杆(9)的侧壁上设置有挡板(13),所述挡板(13)通过第一复位弹簧(14)与固定板(11)相连接,所述支撑柱(2)下端之间设置有横板(22),所述横板(22)上端上设置有支撑架(26),支撑架(26)上安装有固定轴(18)和转动轴(20),所述固定轴(18)上设置有收卷辊(24)和棘轮(19),所述转动轴(20)上设置有导向辊(21),所述支撑柱(2)上还设置有卷辊(25),所述卷辊(25)通过绕过导向辊(21)的纸带(23)与收卷辊(24)相连接,所述压杆(9)侧壁上还设置有与棘轮(19)相配合的顶杆(16),所述顶杆(16...
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