一种大学生一日营养食谱编制方法技术

本发明专利技术公开了一种大学生一日营养食谱编制方法，包括以下步骤，S1，根据体型和劳动强度确定一日总能量的摄入；S2，计算三大产能营养素(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)在三餐中的质量；S3，确定早中晚三餐中主副食的品种和数量；S4，根据膳食平衡宝塔确定油、盐、蔬菜、水果的摄入量；S5，根据前面计算的结果生成该大学生的一日营养食谱，本发明专利技术的有益效果是：依据大学生的实际工作和生活状态，结合用户的体质状态，对用户进行适合自身身体状态的个性化饮食食谱推荐，有效的保证学生的身体健康。

One day nutrition recipe compilation method for College Students

The invention discloses a preparation method of a daily diet of college students, which includes the following steps: S1, according to the size and intensity of labor to determine a total daily energy intake; S2, computing capacity three nutrients (carbohydrate, protein and fat) in the quality of meals; S3, to determine the early and late meals in the main non-staple food the variety and quantity; S4, according to a balanced diet pagoda to determine oil, salt, vegetables and fruits; S5, the generation of college students on a diet according to the previous results, the beneficial effect of the invention is: on the basis of students' practical work and living conditions, combined with the user's physical condition, suitable for users the state of the body personalized diet recommendation, effectively ensure the health of students.

【技术实现步骤摘要】
一种大学生一日营养食谱编制方法
本专利技术涉及营养食谱的编制，具体是一种大学生一日营养食谱编制方法。
技术介绍
随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食，从追求“吃得跑”过渡到“吃得好”，营养美味越来越受到当今人们的推崇，营养配餐便应运而生。营养配餐是按人们的身体需要，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的营养素种类齐全、数量充足、比例合适，即达到平衡膳食。营养配餐是实现平衡膳食的一种措施。平衡膳食的原则通过食谱才得以表达出来，充分体现其实际意义。
技术实现思路
本专利技术的目的在于提供一种大学生一日营养食谱编制方法，以解决上述
技术介绍
中提出的问题。为实现上述目的，本专利技术提供如下技术方案：一种大学生一日营养食谱编制方法，包括以下步骤：S1，根据体型和劳动强度确定一日总能量的摄入；根据大学生身高计算得出标准体重；由实际身高和实际体重，计算得出该生的体质指数，判断体型；根据该生的体型和劳动强度，确定每日的能量摄入量；S2，计算三大产能营养素(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)在三餐中的质量；设定早中晚三餐的分配比例得到具体的早中晚三餐的能量摄入量；设定三大产能营本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，包括以下步骤：S1，根据体型和劳动强度确定一日总能量的摄入；根据大学生身高计算得出标准体重；由实际身高和实际体重，计算得出该生的体质指数，判断体型；根据该生的体型和劳动强度，确定每日的能量摄入量；S2，计算三大产能营养素(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)在三餐中的质量；设定早中晚三餐的分配比例得到具体的早中晚三餐的能量摄入量；设定三大产能营养素的分配比例得到早中晚三餐的三大产能营养素的能量摄入量；根据三大产能营养素的产能系数得到早中晚三餐中三大产能营养素的具体摄入质量；S3，确定早中晚三餐中主副食的品种和数量；根据早中晚三餐中需摄入的三大产能营养素的具体...

【技术特征摘要】
1.一种大学生一日营养食谱编制方法，其特征在于，包括以下步骤：S1，根据体型和劳动强度确定一日总能量的摄入；根据大学生身高计算得出标准体重；由实际身高和实际体重，计算得出该生的体质指数，判断体型；根据该生的体型和劳动强度，确定每日的能量摄入量；S2，计算三大产能营养素(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)在三餐中的质量；设定早中晚三餐的分配比例得到具体的早中晚三餐的能量摄入量；设定三大产能营养素的分配比例得到早中晚三餐的三大产能营养素的能量摄入量；根据三大产能营养素的产能系数得到早中晚三餐中三大产能营养素的具体摄入质量；S3，确定早中晚三餐中主副食的品种和数量；根据早中晚三餐中需摄入的三大产能营养素的具体摄入质量确定主食和副食的品种和数量；S4，...

【专利技术属性】
技术研发人员：王晓玲，陈志兵，耿保阳，聂小伟，张玉莹，
申请(专利权)人：威海海洋职业学院，
类型：发明
国别省市：山东,37