The invention discloses a novel swimming aerobic endurance training system, training the system mainly includes: the physiological information collection module, monitoring module, data processing module, alarm module; in the swimming training process of training the met value and the heart rate monitor, limit load from the training intensity control training aerobic endurance, warning prompt by voice, can effectively adjust the training efficiency of aerobic endurance, safety science. The training system of the invention can guide and calibrate the training process according to the physical condition of different trainers, so as to effectively enhance the training effect.
【技术实现步骤摘要】
一种新型的游泳有氧耐力训练系统
本专利技术属于体育训练器械研究
,具体来讲是一种新型的游泳有氧耐力训练系统。
技术介绍
游泳是公认最好的健身运动之一,近年来越来越多的人开始学习这项运动,甚至向专业运动员方向发展,此项运动对人体的心肺及循环系统都有较好的锻炼效果。有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%,心率一般在140—170次/分。时间最少5分钟,一般在15分钟以上。决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。常用的有氧耐力训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。持续负荷法是发展有氧耐力地主要方法。其特点是负荷量大,没有间歇。持续负荷法根据速度是否变化又分为匀速训练和变速训练两种。采用持续负荷法训练时,每次负荷时间不少于30分钟。对又一定训练水平地运动员负荷时间可以达60~120分钟。练习强度可以通过测定心率等方法计算,心率可控制在每分钟150~170次。采用变速训练时,可在练习过程中逐步提高速度,即从较低地强度提高到中等强度。例如第一个1/3的距离可用较低的速度完成,然后将速度提高到稍低于中等强度的水平,最后1/3距离则用中等强度的速度完成。此外,还可以从中等到次最大不断变换强度。例如,在每1~10分钟的最高强度负荷后,可穿插安排中等强度负荷,以保证机体在下一次提高负荷前稍有调整。采用最大素的负荷时,心率可达到180次/分,恢复阶段讲到140次/分。有节奏的、波浪形变化的强度安排,有助于进行大负荷训练,并能有效提高心脏和中枢神经系统功能,提高机体在不同情况下的 ...
【技术保护点】
一种新型的游泳有氧耐力训练系统,其特征在于,所述的训练系统主要包括:信息采集模块、生理监测模块、数据处理模块、预警模块;所述的信息采集模块是指通过外接的键盘输入设备输入训练者的基本信息,包括姓名、性别、身高、体重、年龄、训练时间,然后生成专属于训练者的训练系统档案,档案编号具有唯一性;所述的生理监测模块主要是梅脱监测系统和心率监测系统,所述的数据处理模块是将训练者在训练过程中得到的实时数据进行收集计算,并与预设的标准数据进行对比,如果在训练过程中的实时数据在标准数据范围内,则训练正常完成,如果实时数据超过标准数据则所述的预警模块会发出警示信号,立刻终止训练。
【技术特征摘要】
1.一种新型的游泳有氧耐力训练系统,其特征在于,所述的训练系统主要包括:信息采集模块、生理监测模块、数据处理模块、预警模块;所述的信息采集模块是指通过外接的键盘输入设备输入训练者的基本信息,包括姓名、性别、身高、体重、年龄、训练时间,然后生成专属于训练者的训练系统档案,档案编号具有唯一性;所述的生理监测模块主要是梅脱监测系统和心率监测系统,所述的数据处理模块是将训练者在训练过程中得到的实时数据进行收集计算,并与预设的标准数据进行对比,如果在训练过程中的实时数据在标准数据范围内,则训练正常完成,如果实时数据超过标准数据则所述的预警模块会发出警示信号,立刻终止训练。2.如权利要求1所述的一种新型的游泳有氧耐力训练系统,其特征在于,所述的生理监测模块包括监测主机、实时数据接收器、生理参数传感器,所述的监测主机通过实时数据接收器与生理参数传感器进行无线实时通信,所述的生理参数传感器包括呼吸频率传感器和脉搏传感器,所述的呼吸频率传感器时通过防水材料包裹后从头部环绕固定在嘴唇上方,通过感应呼吸的气流来获取数据;所述的脉搏传感器是通过防水材料包裹后夹持在手指上固定,获取心率数据;实时数据接收器可以调节预设频率的大小来接受生理参数传感器的实时数据,所述的监测主机的工作频率与所述的实时数据接收器的频率保持同步。3.如权利要求1所述的一种新型的游泳有氧耐力训练系统,其特征在于,所述的梅脱监测系统是通过呼吸频率传感器采集训练者在游泳过程中的呼吸量数据,然后将呼吸量数据无线传输到所述的数据处理模块,待游泳运动结束后,计算出每分钟,每公斤体重的吸氧量,从而得到对应的MET值,反映出对于训练者自身条件的游泳运动的强度大小,所述的心...
【专利技术属性】
技术研发人员:陆一帆,闫会萍,李飞霏,彭朋,宋小波,武铁男,
申请(专利权)人:北京体育大学,
类型:发明
国别省市:北京,11
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