一种天然减肥果酱及其食用方法技术

本发明专利技术涉及一种天然减肥果酱及其食用方法。包括西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果；其制作方法如下：1）把卷心菜、西兰花、胡萝卜切块，放在锅里蒸煮；2）煮熟之后拿出来沥干水分，然后将其和西红柿、苹果、香蕉混合，一起放在搅拌机里打成果酱。本发明专利技术提供了一种采用蔬菜、水果等天然原料，天然无副作用且减肥效果好的一种天然减肥果酱及其食用方法。

【技术实现步骤摘要】
—种天然减肥果酱及其食用方法
本专利技术涉及，属于减肥食品
。
技术介绍
很多人为肥胖所困扰，因此减肥就成了现在很流行的一个课题；现有的减肥方式有运动、药物和减肥仪器等多种方式；运动方式虽然健康、不会对身体带来副作用，但是其效果慢，很多人因为工作等等原因不能坚持下去；药物虽然见效快，但是多数减肥药加入化学品，长期服用对身体有副作用，而且一旦停药会反弹；如采用中药的方式，虽然其副作用较小，但是一见效慢、二大多口感不好，使人很难坚持下去，而且随要较多的经济支出，无疑给服用人员带来不小的经济压力；如采用减肥仪等，其一效果不能保证，其二使用不当还容易给使用人员代理身体损伤，其三仪器往往费用昂贵，普通工薪家庭很难承受。
技术实现思路
本专利技术针对上述缺陷，目的在于提供一种采用蔬菜、水果等天然原料，天然无副作用且减肥效果好的。 为此本专利技术采用的技术方案是:本专利技术包括西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果；其制作方法如下:1)把卷心菜、西兰花、胡萝卜切块，放在锅里蒸煮；2)煮熟之后拿出来浙干水分，然后将其和西红柿、苹果、香蕉混合，一起放在搅拌机里打成果醫。 所述采用的各原料:西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果，其重量一致。 还包括橙子，各原料的重量比例为:西兰花15%、卷心菜15%、西红柿15%、胡萝卜15%、香蕉15%、苹果15%、橙子10%。 所述橙子在2)步骤中加入，即和西红柿、苹果、香蕉混合。 所述西兰花采用绿色西兰花。 一种天然减肥果酱的食用方法，将制作好的果酱保存好，饭后10-20分钟后喝。 本专利技术的优点是:本专利技术采用的各原料:1)西兰花含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23?32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较；生的西兰花与煮熟的相比较，至少能够多提供20%以上的维生素1绿色的西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素81、维生素82和维生素匕维生素八等，尤以维生素丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长；2)卷心菜:卷心菜的水分含量高(约90%〉，而热量低，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜；同时卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量；3)西红柿:据营养学家研究测定:每人每天食用50克一100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素；4)胡萝卜:是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35?17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。经常食用胡萝卜，对身体有很多好处:一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用；5)香蕉:香蕉性寒，味甘，具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌之功效。钾能降低机体对钠盐的吸收，故有降血压的作用。纤维素可使大便软滑松软，易于排出，对便秘、痔疮患者大有禆益。维生素B6与维生素C是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿；6)苹果:吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、月旨肪等，是构成大脑所必须的营养成分；7)橙子:橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为:橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学研究认为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。 依据上述描述，本专利技术选用的几种原料均具有丰富的营养，在减肥的同时能补充各种营养元素，因此本专利技术制备出的减肥果酱为完全纯天然、无副作用，在实现减肥的同时，保证了身体健康；同时选用的原材料都极为常见，经济负担低，且制作方法简单，使用人员在家里就能方便制作。 【附图说明】 图1为本专利技术的配方图。 需注明的是其中15%代表各原料重量相同，另外10%为橙子。 【具体实施方式】 本专利技术包括西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果；其制作方法如下:1)把卷心菜、西兰花、胡萝卜切块，放在锅里蒸煮；2)煮熟之后拿出来浙干水分，然后将其和西红柿、苹果、香蕉混合，一起放在搅拌机里打成果醫。 所述采用的各原料:西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果，其重量一致。 本专利技术还包括橙子，各原料的重量比例为:西兰花15%、卷心菜15%、西红柿15%、胡萝卜15%、香蕉15%、苹果15%、橙子10%。 一种天然减肥果酱的食用方法:将制作好的果酱保存好，饭后10-20分钟后喝。 本专利技术制作好的果酱装本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种天然减肥果酱，其特征在于，包括西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果；其制作方法如下：1）把卷心菜、西兰花、胡萝卜切块，放在锅里蒸煮；2）煮熟之后拿出来沥干水分，然后将其和西红柿、苹果、香蕉混合，一起放在搅拌机里打成果酱。

【技术特征摘要】
1.一种天然减肥果酱，其特征在于，包括西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果；其制作方法如下: 1)把卷心菜、西兰花、胡萝卜切块，放在锅里蒸煮； 2)煮熟之后拿出来浙干水分，然后将其和西红柿、苹果、香蕉混合，一起放在搅拌机里打成果醫。2.根据权利要求1所述的一种天然减肥果酱，其特征在于，所述采用的各原料:西兰花、卷心菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果，其重量一致。3.根据权利要求1或2所述的一种天然减肥果酱...

【专利技术属性】
技术研发人员：徐芳，
申请(专利权)人：徐芳，
类型：发明
国别省市：江苏;32