本发明公开了一种有助于缓解和改善焦虑型失眠的组合物及其制备方法，包括以下重量份数的原料：茯苓1.5‑2.5份、百合1.5‑2.5份、酸枣仁1.5‑2.5份、黄精0.5‑0.7份、灵芝0.4‑0.6份、当归0.4‑0.6份、党参0.4‑0...