本发明公开了兼具抗衰老和助眠的功能性食品及其制备方法、应用，按重量份计，所述功能性食品包括：桑葚10‑30份，龙眼肉6‑20份，麦冬2‑8份，西洋参0.5‑5份，百合6‑20份，大枣4‑15份，桑叶2‑8份，山楂1‑8份，茯苓2‑8份，...