本发明涉及一种保护头盔(6)和一种用于减小或防止头部损伤的方法，其中，减轻撞击的或者减轻撞击并且舒适的内部佩戴装置可以具有衬垫、舒适垫、保护垫、护罩和/或带有带子的佩戴装置(例如佩戴网、佩戴带、头带等)，该内部佩戴装置被划分成外壳侧内衬...