本发明公开了一种改善睡眠的γ‑氨基丁酸饮品及其制备方法，所述γ‑氨基丁酸饮品包括如下重量份的原料：赤藓糖醇2～6份、抗性糊精0.83～2.52份、聚葡萄糖0.4～1份、柠檬汁1.8～2.2份、L‑茶氨酸0.15～0.28份、洋甘菊提取物...