本发明公开了一种自调节睡枕，包括枕头部分和位于枕头部分下面的调节部分，调节部分包括平面部分及相连的弧形部分，平面部分与枕头部分连接，弧形部分与睡床接触，以躺在睡枕上的人身高的方向为纵向，该调节部分的纵向截面为“Ｄ”字形。采用本发明的自调...