一种减肥方法，包括步骤：减少身体新陈代谢系统中胰岛素的分泌，减少来自膳食的碳水化合物，减少膳食数量，并且减少饥饿感和对食物的渴望。减少胰岛素分泌的步骤包括食用高蛋白质的步骤。减少来自膳食的碳水化合物的步骤包括食用多叶蔬菜并将水果排除在膳...