本发明涉及一种食品的配方及制备方法，具体说是一种营养早餐食品的配方及其制备方法。提供一种配方合理、包括米面、黑、白芝麻、小杂粮及蜂蜜，不需烹制，经烘干、粉碎制成粉状或颗粒状经冲泡调和食用，食品中具有多种营养成分，长期食用对人体营养的吸收...