本发明描述了一种鞋底（１）和包括这样的鞋底的鞋，所述鞋底具有集成的防滑元件（４），所述防滑元件通过中心驱动单元（５）在停止位置和启动位置之间可调节。该装置的特点在于，具有特别的鞋钉形式的防滑元件分别被支撑在单个的功能单元上并且经过至少一...