本技术公开了一种运动训练沙袋，包括沙袋主体，所述沙袋主体内部安装有在使用沙袋进行训练时，能提高沙袋使用寿命的防护结构；所述的防护结构内部包括有设置在沙袋主体下端的底袋，且在沙袋主体内侧随着有填充层。本技术，通过内部具备的防护结构，在使用...