一种健身球，包括：球部，该球部具有大致球体形状的弹性壳体；凹窝，该凹窝被设置在该球部中并在该球部中限定开口；以及手柄，该手柄从该凹窝的内表面上的第一点延伸到该凹窝的内表面上的第二点。在一些实施例中，该健身球进一步包括被设置在由该弹性壳体...